最有效的止咳方法？咳嗽類型是關鍵，6招止咳，脫離咳嗽的折磨｜MamiBuy編輯部

Q: 冰糖燉水梨可以止咳嗎？

中醫師陳潮宗表示，冰糖燉水梨是一種止咳方法，但是針對乾咳（熱咳）才適用，像是濕咳並不適用，食用之後會病情加重...... 詳細內容在這裡

最有效的止咳方法？中西醫辨咳嗽類型、6招天然止咳，濕咳別碰冰糖燉水梨

疾病照護

2023/10/24 11:35:42

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最有效的止咳方法止咳止咳方法

最有效的止咳方法

內容編輯／媽咪拜編輯部

天氣轉涼咳不停？最有效的止咳方法有哪些？想吃西藥止咳，先判斷是急性咳嗽還是慢性咳嗽，此外，也可以透過不吃藥的6種止咳方法，食療搭配止咳嗽穴道，舒緩咳嗽的不適。然而，服用冰糖燉水梨會加重咳嗽，因此，無論求助西醫或中醫，正確的判斷咳嗽類型，才有助止咳。

從西醫找最有效的止咳方法，先瞭解是哪種咳嗽

很多人咳嗽咳很久，也看了很多科，就是沒好轉。以西醫的角度來看，瞭解什麼是最有效的止咳方法之前，要先了解是急性咳嗽還是慢性咳嗽，找到咳嗽的原因，才能對症下藥。

	咳嗽時間	咳嗽原因
急性咳嗽	咳嗽1星期	感冒、鼻炎、支氣管炎、肺炎、肺膿觴、異物吸入
慢性咳嗽	咳嗽超過3星期	抽菸、氣喘、肺癌、肺結核、鼻涕倒流、胃食道逆流

（資料來源：國泰醫院胸腔內科主治醫師蘇志光）

中醫將咳嗽分3種！最有效的止咳方法：藥補、食療雙管齊下

爾雅中醫診所中醫師林佳蒨表示，咳嗽需要以「藥補」和「食療」同時進行，不過，咳嗽時飲食要怎麼吃？那些食物不能吃呢？中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出，咳嗽以濕咳和乾咳最常見，一定要判斷清楚，才能對症下藥，找到最有效的止咳方法。

宜庭中醫診所表示，咳嗽可細分為濕咳（又稱寒咳或冷咳）、乾咳（又稱熱咳）以及燥咳等3種，其伴隨的症狀、痰的種類、緩解症狀的食物以及忌吃的食物都不同。

咳嗽種類	濕咳（寒咳、冷咳）	乾咳（熱咳）	燥咳
原因	氣管水分太多	氣管比較乾燥	受到風寒
症狀	頭痛、鼻塞流清涕、無汗、畏寒、氣喘、過敏、氣管擴張、阻塞	常伴有發熱、頭痛、頭暈、鼻塞流黃涕	乾咳、咽癢喉乾、咳嗽起病快、病癒也快
痰	痰色稀白、呈泡沫狀	痰黏稠、色黃、易卡痰	痰少、痰色白至黃
宜吃食物	辛溫散寒食物：生薑、南瓜、杏仁、陳皮、花生、大蒜、肉桂、小米、豬肺、鯉魚	清熱化痰食物：冬瓜、黃瓜、蓮藕、薏仁、綠豆、蘋果、楊桃、海藻、白蘿蔔、梨子	潤肺生津食物：豆漿、橄欖、木耳、芝麻、杏仁、柿子、梨子、番茄、桑葚、白蘿蔔
忌吃食物	寒冷食物：香蕉、柿子、蟹肉、竹筍、白菜、薄荷、冰品冷飲	溫熱溫補食物：荔枝、龍眼、辣椒、菸酒、油炸和辛辣食物	辛辣香燥食物：烤肉、辣椒、菸酒、油炸以及重口味食物

（資料來源：宜庭中醫診所、健康2.0）

天然最有效的止咳方法有哪些？６招學起來

咳嗽咳不停又不舒服，其實在家可以透過食療、穴道按摩及生活調整，改善乾咳、夜咳情形！不過，中醫師林佳蒨提醒，網路上流傳的止咳方法算是「食療」，但對於感冒的咳嗽或胃食道逆流，效果有限，以洋蔥加蒜頭來說，可提升免疫力，增加免疫細胞反映，可幫助感冒的過程，若真的進展為生病，藥物還是最有效的止咳方法。以下介紹6種天然止咳方法：

止咳第1招：洋蔥水

樓中亮中醫診所醫師樓中亮表示，喝洋蔥水是一種止咳方法，小孩子喝非常有用。他分享洋蔥水作法，首先準備一顆洋蔥，切片或切丁都可以，切好後放入碗裡並且加入250~350C.C的水，放入電鍋裡蒸，外鍋一杯米杯的水，待電鍋電源跳起即可，只喝洋蔥水，不吃洋蔥。不過，他提醒，感冒還是需要配合醫師治療。

▲天氣變冷，小朋友咳不停，不妨試試洋蔥水止咳。（圖片來源：媽咪拜駐站媽咪蘭妮）

止咳第2招：燉橙加鹽

專治冷咳嗽和熱咳嗽的食療，做法很簡單，將柳橙洗乾淨，最上面切成一個盒子，果肉加上些許鹽巴，變成鹽巴塗勻，再放進電鍋中燉煮即完成。果汁、果肉都可食用，久咳不停的人不妨一試。

止咳方法

▲燉橙加鹽是一種天然的止咳方法。（圖片來源：媽咪拜駐站部落客我們在154號~南西）

止咳第3招：冰糖燉水梨

中醫師陳潮宗表示，冰糖燉水梨是一種止咳方法，但是針對乾咳（熱咳）才適用，像是濕咳並不適用，食用之後會病情加重。

因此，如果是乾咳的人，不妨試試冰糖燉水梨止咳，首先準備一顆顆洗乾淨的粗皮梨子，把皮都削乾淨，然後對半剖開，拿湯匙挖掉空梨子中間的籽兒，將冰糖填入梨子中心，緊接著準備放入電鍋。加了三杯水，電鍋跳起來再悶5~10分鐘，拿起時的溫度已經非常適合入口。

最有效的止咳方法

▲冰糖燉水梨。（圖片來源：媽咪拜駐站部落客我是艾瑪）

止咳第4招：生薑陳皮飲

準備新鮮生薑薄片3至5片，陳皮10公克，用350 cc熱開水加入生薑及陳皮沖泡，悶5分鐘後即可。

止咳第5招：調節室內溫度

若是過敏性的咳嗽，碰上冷空氣，體內和外面的空氣溫差太大，氣管的表皮細胞吸收，就容易引起咳嗽。因此，要避免症狀的產生，可以透過增加室內溫度，調解濕度等方式，讓空氣呈現溫暖乾燥的狀態，可以有效減少緩和患者症狀發生的方式。

止咳第6招：止咳穴道按壓

根據「健談」中西醫師陳至奐醫師提及，若咳嗽症狀輕微，可以嘗試多按壓這五個穴道舒緩：

最有效的止咳方法

▲止咳穴位。（圖片來源：健談）

1.天突穴：正面頸部下方，左右鎖骨中間凹陷處。

【按摩效果】舒緩咳嗽、平喘化痰。

2.雲門穴：兩手插腰，左右鎖骨外側下方的三角凹陷處。

【按摩效果】通肺腑增元氣，改善發炎。

3.尺澤穴：手肘橫紋中間偏外側的凹陷處。

【按摩效果】舒緩感冒咳嗽、喉嚨發炎或疼痛、氣喘等症狀

4.太淵穴：拇指根部的凹陷處。

【按摩效果】緩解咳嗽、喉嚨痛、頭痛，對於支氣管炎、鼻炎也有舒緩之效。

5.合谷穴：位於手背虎口處。

【按摩效果】治療感冒、急性扁桃腺炎，也可以促進血液循環，提升免疫力。

咳嗽的原因很多，嚴重程度也大不相同，輕微的咳嗽可以先試試看上述的天然止咳方法，若症狀嚴重，則建議到家醫科、小兒科就診，經醫師診斷，防止咳嗽病況持續惡化。