育兒教養、母乳餵養資訊文章

蘇怡靜　總人氣 41,485

從75kg以上到50kg，孕期產後變身日記

自認為我是一個很自愛、很節制，也很注重外表的人，即便我已經有穩定交往的男友（老公）我依然不會墮落，再加上老公也是一個很注重外表的人（獅子座），所以我反而更加認真的督促自己，所以交往後跟婚前我的體重都沒

2016/08/29

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Carrie Lee　總人氣 1,352
ㄉㄨㄞ寶 10歲2個月

產後...關於身材復原這件事

在還沒懷孕前，就是一個既期待又害怕的心情，當然是期待寶貝的來臨，但是每當看到自己的姊姊們因為生產而產生的”身體變化”，心中還是覺得這真的是一條不歸路阿~~~~直到去年九月真的懷

2016/08/26

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寶兒媽咪　總人氣 1,317
寶兒 10歲

我的瑪麗蓮

第一次接觸瑪麗蓮是在七年前，那時候還是學生，沒有什麼經濟能力，於是先從纖腿套入門，因為穿起來真的很舒服，也讓小腿線條變漂亮了，而且真的能舒緩腿部水腫，所以陸續加購，現在總共有三雙腿套在替換。去年冬天我

2016/08/25

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Choco Chang　總人氣 453,542
可可 12歲2個月
旺仔 7歲8個月

【減肥大作戰】巧媽咪體重持續飆升的煩惱─魔鬼窈窕X仙女食代

巧媽咪最近被自個的身材體重持續困擾著，體重最近有很明顯地持續給它瘋狂"飆"~~~~~升，升到一個妳不可置信的境界，因為巧媽咪的體重一度飆升到了55公斤......媽的咧~~生

2016/08/24

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張文馨醫師　駐站專家

「產後肥胖」知多少?把握黃金期，恢復好身材

產後多久可以開始減重?產後六週如果體重＞懷孕前體重的10% 即定義作產後肥胖，一般建議坐月子結束之後，就可以開始減重，倘若您自己控制飲食加運動，一個月還是沒有太大動靜時，建議您可以尋求專業醫師的協助，

2016/08/22

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芸芸　總人氣 778
甯甯 12歲6個月
晴晴 10歲2個月

我的產後美麗秘密❤️瑪麗蓮

當初再懷大娃時，就已經決定產後要有一件塑身衣來幫忙雕塑產後走山的身材。再爬了許多網，發現很多媽咪都推薦瑪麗蓮！那時心裡就確定了就是小瑪了！但因為還有生小娃的計畫，所以也沒馬上下訂。在大娃週歲過後很順利

2016/08/21

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LuluHsia

瑪麗蓮

Vivi　總人氣 841
小鬧鐘 10歲2個月

讓我們一起變回當初的小辣妹吧！！我的瑪麗蓮（ノ≧∀≦）ノ

事情是這樣的，23歲的我今年生了人生中第一個孩子...沒錯，我才23歲，是大家聽到都會驚訝的年紀～而在我懷孕時，常常不忌口，因為我人生中體種從來沒有超過４５公斤呀～～～妳相信嗎？我身高１６５，體重４１

2016/08/21

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江牛牛　總人氣 33,793
小饅頭 10歲5個月

產後日記│我的第一件量身訂製產後塑身衣‧夏季4個月實穿心得*

哈囉我是牛牛，目前產後滿六個月了人家說把握產後黃金六個月，殘酷的身材該如何恢復呢？從產後到現在，還蠻多人問我怎麼瘦下來的飲食方面真的沒辦法，一開始要坐月子加上後面要餵奶其實真的吃蠻多也蠻補的...XD

2016/08/17

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君君五寶俏媽咪　總人氣 404,937
恩恩 15歲9個月
樂樂 14歲7個月

【YOGA】初學瑜珈瘦身三部曲

這次要教大家簡單的瑜珈動作達到瘦身跟塑身的效果君常跟人分享，瑜珈是先塑身才瘦身一般健身房快速瘦身是因為他們運動量達到燃燒瑜珈不是不能，而是你有沒有達到那個運動量以及用對方法做對運動常常上一陣子的新同

2016/08/16

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君君五寶俏媽咪

不客氣重點是要持之以恆不要今天做做又休息好幾天這樣

Jenny Liao　總人氣 1,297
寶寶 11歲

穿上瑪麗蓮，輕鬆卸下腰間游泳圈

懷孕後期，體重突破60大關！！！肚子大得誇張，身邊的人都說根本就是懷雙胞胎！！但是我一點都不擔心，因為早在懷孕5~6個月的時候就已經做了最正確的決定……

2016/08/13

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米果醬　總人氣 2,976
果果 10歲2個月

我的產後塑身衣!

來分享一下我的塑身衣!!許多媽媽覺得到底塑身衣重不重要!?對我來說~ 真的非常重要, 我也慶幸我有訂做塑身衣~因為孕前有車禍的舊傷, 以致我的尾椎骨折及骨盆裂開,個子又小(153cm), 所以在懷孕過

2016/08/12

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Nana 媽咪　總人氣 513,730
陳娜娜 11歲10個月

媽咪成人瑜珈

媽咪成人瑜珈開課通知Nana老師知道，媽咪們平日帶寶寶的辛勞，日積月累下的媽媽手，更是讓許多媽咪苦不堪言，所以與喬伊老師合作推出媽咪成人瑜珈課程，讓媽咪們身體變年輕，擺脫媽媽手!Nana老師更知道，許

2016/08/11

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安媽咪　總人氣 1,121
安安 10歲8個月

我的瑪麗蓮~~~~~~~~

其實剛開始懷孕並沒有胖很多，因此完全沒有想到塑身衣這件事，但到懷孕後期體重卻越來越可怕，身材也慢慢走樣，虎背熊腰慢慢見識到了，因此開始研究塑身衣，一開始觀念都覺得就一般內衣店買一買花個幾千就好，

2016/08/10

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靜怡　總人氣 3,703,650
范盛恩 15歲
范盛鈞 12歲

MyFitness 幫妳顧小孩健身房美麗與運動兼顧

現在「沒人幫你顧小孩」已經不是瘦不下來的藉口了..最近又發現了一家可以讓馬麻們美麗與家庭兼具的親子健身房,就位於捷運民權西路站附近的MyFitness 幫妳顧小孩健身房一直以來對於瑜珈有高度興趣,看到

2016/08/01

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醬媽　總人氣 3,121
醬醬 13歲7個月

[心得] 關於塑身衣與產後塑身

今年初升格為二寶媽，生大寶時整個孕期只胖了6kg，所以幾乎是卸貨後即回復到孕前體重，但因為孕前腦波很弱所以訂了兩件V牌長褲塑身衣，穿了半年後體態也恢復到孕前的樣子，加上進入夏天真的穿不住，於是V牌塑身

2016/07/31

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羽潔　總人氣 16,844

專屬於我的Venus

身為一個生過孩子的媽真的覺得維娜斯就是我命中注定的那一件塑身衣。我的維娜斯初體驗就是為了我這產後遲遲消不下來的身材。我不是第一次穿塑身衣以前也曾經穿過好幾家不同牌子，但今天不比較，純分享心得我預約的是

2016/07/29

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小黑黑

你穿的是推推指還是輕磅推推指??我已經下訂了，但是不曉得要選那個

愛生活手記　專欄作家

產後絕對禁止的NG動作！放鬆．舒緩．順產　孕婦瑜珈！

產後仍願意持續運動，是值得鼓勵的良好習慣，只是這時肚皮還有些鬆垮、關節韌帶有點鬆弛、臟器尚未回到原位，身體正待復舊如昔，錯誤的運動姿勢可能會影響恢復進度，其中，又有下列三類NG姿勢應注意避免：

2016/07/29

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zoe　總人氣 1,124

我的腿部舒壓法寶...瑪麗蓮纖腿套

長久以來因為工作需要久站,一直都有穿靜脈曲張襪的習慣,我相信如果跟我一樣從事護理工作的人應該很能明白我的感受,沒有穿靜脈襪的話,大概腿就像不是自己的感覺腫脹酸痛到快廢了.護理工作需要輪三班,工作量大長

2016/07/29

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Yichieh　總人氣 2,110
曾小弟 10歲11個月

產後恢復自信之瑪麗蓮

在我還沒接觸瑪麗蓮之前，是看了自己好朋友因為產後穿瑪麗蓮身材恢復極佳，深怕自己產後會無法恢復身材，所以就在好朋友的推薦下來看瑪麗蓮！會跟雅婷專員見面也是由好朋友介紹的，在還沒跟專員見面時就聽好朋友說雅

2016/07/28

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李婉萍營養師　駐站專家

糙米與白米誰的熱量高?

很多人會有營養迷失，以為糙米很健康所以會多吃一點，其時他們熱量是差不多的，但是糙米含有的纖維多很多，其他包含B群也都比精緻白米來的多，對於增強身體機能是非常重要的主食，有時不妨加一點糙米到白米中一起