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育兒教養、母乳餵養資訊文章

  • aranawu　總人氣 84,567
    zion 11歲11個月
【產後瘦身大作戰】產後六個月瘦回原本體重
產後的身材恢復無疑是每位媽媽最在意的事情，要怎麼甩掉懷孕長胖的那些肉是一大難題。在我看來，其實應該懷孕的飲食和產後瘦身雙管齊下。如果懷孕時放縱飲食，讓自己的體重超出界線太多(標準的懷孕體重增加對照表請
2015/01/09     47962 看全文 〉
  • 媽媽寶寶　專欄作家
產後瘦身重點：提高基礎代謝率
文／郭盈秀　採訪諮詢／敦仁診所院長暨肥胖醫學專科醫師蕭敦仁享瘦‧從孕前就要準備大多數女性，總認為生產完再來想辦法減重就好；但敦仁診所院長暨肥胖醫學專科醫師蕭敦仁認為，「從懷孕之前，就要開始關心自身體重
2014/12/30     15182 看全文 〉
  • iHealth　專欄作家
「產後瘦身」從坐月子餵母乳就要開始注意！要如何補的好又瘦的到？
文：張文馨中醫師|圖：黃怡儒產後的媽咪多見「氣血虛、脾濕」的水腫體質，本以為餵母乳可以消耗熱量約500-700大卡，結果肚子更容易餓吃更多!加上照顧小孩，身心俱疲，睡眠不好、沒時間運動，基礎代謝率更低
2014/12/26     101999 看全文 〉
  • 小寶麻麻　總人氣 337,681
美魔女養成術✿瘦臉消水腫✿臉部刮痧教學
臉部刮痧可讓能夠排毒養顏，去除水腫，瘦臉刺激表皮神經末梢加速新陳代謝,還能排除臉部循環不良的多餘水分和廢物，達到瘦臉的效果特別注意臉部發炎、出疹子或有傷口的時候不要刮痧,免得過度刺激皮膚刮完左邊,明顯
2014/11/25     3527 看全文 〉
  • Demi Wei　總人氣 1,357,718
    皮蛋 14歲11個月
    寶弟 12歲9個月
跟我這樣瘦 產後瘦身系列產品 骨盆帶 腰夾 外出束腹
等了好久終於開到第5團塑身系列了!不好意思大家久等了喔!因為有很多媽咪一直說每次要找我的文章在FB滑很久都被洗版,所以就把說明移到痞克邦了,這樣讓你們看大圖也比較清楚,圖片+文字說明希望你們會更輕鬆,
2014/10/24     8598 看全文 〉
  • 笑笑喵　總人氣 70,995
    之之 13歲7個月
    心心 10歲4個月
關於產後減肥23事
迎接可愛小童後，最崩潰的事…..生完小孩後，最讓新手媽媽崩潰的事，第一母奶，第二大概就是產後肥胖(吧)!!至少對我而言就是這樣啊!!!!產後體重遲遲無法下降，或許是因年過30，代謝不如年
2014/10/22     43832 看全文 〉
  • Yi-hua Chen　總人氣 423,982
    Q妹 12歲3個月
產後瘦身計劃！擊敗不該存在的脂肪！
我家小Q妹在我肚子裡的時候，真的是瘋狂徹底的折磨我！初期出血不談，還孕吐不止讓我提早向公司請假休息，更讓我札札實實的胖了17公斤...我永遠記得在催生當天站上體重機，體重機上顯示著62.4這無疑是給了
2014/10/19     60270 看全文 〉
  • 不是媽　總人氣 259,896
欠咖瘦身法
最近身邊的人都很瘋瑜珈滾輪很多人買了狼牙棒來推肌肉鬆筋骨但由於天性懶散常常衝動買了運動器材卻放著生灰這次偶要來走個特別的路線首先喝光家中的梅酒哈哈哈哈做甚麼呢?拿出玻璃瓶洗乾淨接著~就可以拿來體驗瑜珈
2014/10/02     1853 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
5大減肥失敗排行榜 輕鬆瘦身3大招
誰都知道運動是保持身材最有效的方法，少吃自然就不容易變胖，可是能夠真正抗拒得了偷懶和貪吃誘惑的人卻沒幾個，所以這次要告訴你如何在生活習慣中做些小改變，也能神不知鬼不覺輕鬆瘦下來哦！五大減肥失敗排行榜第
2014/09/28     5359 看全文 〉
  • 艾莉娜太太　駐站部落客
    Rere 12歲6個月
    Mimi 9歲2個月
[產後瘦身]part.1 我瘦回去啦～產後8個月跟孕胖21公斤說掰掰！
終於...Rere麻我～在產後8個月逐漸看到有回來希望的身材啦！------------------------------------------還記得自己蜜月時在美麗的布拉格留下的照片那時的我應該
2014/09/14     312653 看全文 〉
  • shani　總人氣 134,392
    張允豪 14歲10個月
    張允銨 12歲2個月
產後瘦身大作戰～Fighting
媽媽產後最大的困擾就是身材走樣懷孕時為了讓寶寶有更好的營養媽媽們都一定會胖個10公斤以上（當然這是最佳狀態啦！有的胖個2、30公斤的也有）(這是生完一個半月出關的時候)派派媽這次懷銨銨總共胖了13kg
2014/08/29     65436 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
躲過10大減肥NG地雷
愉快地享用大餐之餘，也不能忘記保持健康苗條身材。其實用不著在自己的飲食和運動習慣實施嚴格大改革，只要避免以下10個常見的減肥地雷，依舊能吃得開心、瘦得簡單。NG1手機不離身的低頭族等公車、搭捷運、走路
2014/08/18     3938 看全文 〉
  • Wenyei Hsu　總人氣 181,729
    JERRY 12歲1個月
    baby 10歲7個月
育兒之 瘦臀部篇
終於找到如何恢復小翹臀的運動招式天天練習五分鐘,希望有效五招輕鬆解決產後小翹臀恢復　　具體如下：　　1：爬樓梯：因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，​​怎麼可能還想爬樓梯呢!其實，爬樓梯有
2014/08/06     2837 看全文 〉
  • 蓉蓉　駐站部落客
    小伊亞 12歲11個月
朋友不敢置信!!產後居然還能擁有夢寐以求的馬甲線~
前陣子PO了一張馬甲線(?!)照，導致留言如雪片般飛來照片讚數比我PO的民宿照、景點照，甚至是小伊亞的萌照還要多(小伊亞乖!!今天就讓麻麻當一次主角吧!!XD)大家都瘋狂留言詢問我到底怎麼瘦身的，這樣
2014/08/04     16719 看全文 〉
  • Albee三寶媽咪　駐站部落客
    恩恩 15歲1個月
    芯芯 13歲5個月
大家一起來四分鐘間歇運動,和身上的臭脂肪說Bye Bye吧!!!
這是我的部落格歡迎大家來訂閱和逛逛喔!!http://momo00605.pixnet.net/blog生過小孩後所有媽媽都有一個困擾...就是肚皮鬆弛,小腹永遠像4個月大一樣吸口氣還可以ㄍ一ㄥ一下,
2014/08/03     47893 看全文 〉
  • 乳絲媽　總人氣 595,867
    小乳絲 13歲7個月
護士媽媽誤打誤撞之產後六個月狂甩肥肉30kg血淚史!!!!
很不好意思的說～我生完比“孕前”還要瘦耶！（是孕前不是產前喲！被揍！）今天這篇完全是為了拯救自己打字的雙手！因為我發現在粉絲團一篇一篇回訊息～真的蠻累！（完全是懶人代表XD）而
2014/07/20     458962 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
最好的減肥水果是？吃水果的10個小知識
大家都知道水果的好處多多，豐富的營養成分和解津止渴的好滋味，讓許多人都把水果當作每日飲食基礎。不過你知道水果其實也跟藥材一樣，有著寒熱之分，隨著性味不同，對人體的作用也有所差別。同是中國醫藥大學中醫部
2014/07/12     5869 看全文 〉
  • 九一四　總人氣 1,689,766
    笑牙 17歲11個月
    小胖虎 16歲3個月
我的產後穴位埋線減肥體驗
【加入NO.914Family粉絲專頁一起聊聊媽媽經】https://www.facebook.com/no.914family對於減肥，我總是口頭說說而已，一邊糾團吃麻辣吃到飽，一邊喊這樣下去實在不
2014/07/11     8650 看全文 〉
  • 台灣好食材　專欄作家
蔬果吃到飽能減肥？專業營養師解答
文／編輯部‧圖／陳家偉有些人減肥以不碰高熱量、多油脂的食物為最高指導原則，刻意不吃飽，吃蔬果吃到飽；但營養師說這是錯誤觀念，重點是定時定量，比例吃對了就不會餓，並能攝取自己所需的養分。減肥時最好不要單
2014/06/27     3745 看全文 〉
  • 圓神書活網　總人氣 1,754,949
產後運動這樣做，瘦身不傷身！
媽咪們生產後的第1天，就可以立刻進行正確動員深層穩定肌的運動，像是正確的脊椎姿勢、呼吸技巧，和腹橫肌與骨盆底肌定位等等。一開始就把時間花在這些運動上，是很值得的喔！本章開頭的放鬆運動也能包含在內，也會
2014/06/25     5624 看全文 〉
　
媽咪拜育兒甘苦談粉絲團