育兒教養、母乳餵養資訊文章

辣媽　總人氣 1,893,569
小公主 24歲9個月
寶弟 22歲4個月

乳清蛋白推薦【Hozho Body 好滋好乳清蛋白】

隨著年齡增長，做好日常保健是非常重要的事，尤其是我們這種上有老下有小的年齡層，更是要顧好自己的健康，前陣子辣媽參加了免費成人健檢，數值上大致都漂亮，但體脂略高，蛋白質不足，所以辣媽最近又開始運動了，...

2025/06/13

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Linda 媽咪　總人氣 537,733
Linda 2歲4個月

熟成的智慧：從日常飲食探索內在力量

當代人對健康的重視已不僅止於飲食控制與運動習慣，更開始追求從日常中攝取能促進代謝、維持機能的自然食材。在眾多被討論的選項中，有一種來自熟成技術的產物──黑蒜頭，逐漸走進養生族群的視野。這項經時間淬煉而...

2025/06/11

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Linda 媽咪　總人氣 537,733
Linda 2歲4個月

身體機能的幕後幫手：理解酵素的真實價值

現代人越來越重視身體保健與養生，不論是透過運動、營養補充品，還是飲食調整，目標都是為了讓身體更有效率地運作。然而，在眾多營養素與保健成分中，有一種物質經常被忽略，卻幾乎參與了所有生理活動的進行，那就是...

2025/06/11

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雨立今　駐站部落客
邱言言 14歲9個月
邱吉吉 11歲8個月

成人必備：卡蘿琳高濃度魚油，全面性的營養補給，高濃度高吸收！

現代人雖然比起從前的人生活更好也更方便，但忙碌生活往往造成一些身體負擔，加上因為吃得好又吃得精緻，許多原因混雜在一起就造成很多問題。而「魚油」也已經是蠻被大家接受的保健品，功效的部份都經過驗證，只是坊...

2025/06/10

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雨立今　駐站部落客
邱言言 14歲9個月
邱吉吉 11歲8個月

易脂孅：餐前補給、幫助代謝，飲食生活好幫手。

現代人雖然比起從前的人生活更好也更方便，但忙碌生活往往造成一些身體負擔，外食的機會增加，吃得好又吃得精緻，許多原因混雜在一起就造成很多問題。身體囤積過多的油脂肯定不是好事，要怎樣能幫助身體拒絕過多油脂...

2025/06/03

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照護線上　專欄作家

產後減重遇到瓶頸？張若偉中醫師：瘦身計畫這樣做

「曾經遇過一位媽媽，懷孕過程中增加了15公斤，產後一直瘦不下來，使體態改變，膚質也變差，顯得很沒有活力。」張若偉中醫師表示，「經過詳細的評估，我們針對她的生活習慣、飲食、睡眠、運動進行調整，並搭配婦科...

2025/06/02

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Shirley　總人氣 14,243
Bon 1歲6個月

原來塑身衣不是智商稅x瑪麗蓮推薦

孕前預購了瑪麗蓮塑身衣，現在產後穿四個月了，很多心得想分享。身為一個有在健身的人，我一開始是不相信塑身衣的。「身材當然是靠運動和飲控啊，不然呢?」「產後肌肉只能靠運動緊實回來，塑身衣哪有效?」我曾經是...

2025/05/29

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Jing　總人氣 12,282
Baby 15歲5個月

如同我另一層皮膚般不可或缺-瑪麗蓮塑身衣+纖腿套

14年前我第一次踏進瑪麗蓮，因為生產完我想要快點恢復身材...我從懷孕48kg一路胖到產前78kg，一路上又經過懷二寶，甲亢生病、壓力、開刀、發胖等等問題，中間我也是穿穿脫脫，瘦了又胖了....經歷人...

2025/06/05

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優媽　總人氣 2,754,045
優寶 9歲4個月

無糖不無聊！韓系TEAZLE蜜桃烏龍、香柚綠茶陪你涼涼過夏天

天氣越來越熱，你的冰箱庫存換季了嗎？想喝飲料又不想增加身體負擔？來自韓國的人氣果茶品牌 TEAZLE正式進軍台灣，主打無糖、低卡，滿足「輕負擔又好喝」的標準，在台灣已熱銷數年的熊津冰品與青梅飲系列，也...

2025/05/28

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好食課營養師團隊　專欄作家

運動喝水怎麼喝？慢跑、重訓後，水分、冰水、運動飲料補充懶人包

運動後最重要的就是補充流失的水分及電解質，但你知道其實運動前跟運動中也需要補水嗎？若運動期間水喝不夠，可是會引發脫水呢！究竟運動前、中、後分別要喝多少水呢？有一定要喝運動飲料嗎？

2025/05/26

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寶包快快睡　總人氣 21,057
寶包 2歲4個月

抽脂不是越便宜越好！新一代微創溶脂2.0為什麼更值得？

很多人會問我：「醫生，為什麼網路上有些抽脂價格這麼便宜？還有好多人去對岸做耶？這到底便宜的有差嗎?」身為專業醫師，我想跟大家說：抽脂不是只是『把脂肪抽掉』那麼簡單。傳統抽脂通常是靠醫師肉眼判斷，再用粗...

2025/05/23

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EmilyHsu　總人氣 103,048

火鍋吃太爽，隔天腫到認不得？親測這幾招有效快速消水腫！

晚上跟姐妹們衝去吃海底撈超辣、超好吃，真的爽爆🔥但每次隔天早上起床看到鏡子的我，完全認不出自己…(心裡懊悔，但從不後悔眼睛腫、臉腫，整個人腫到像熱氣球後來我才知道，水腫不是胖，是身體在求救！這篇就來...

2025/05/21

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小玉媽咪　總人氣 3,088,135
妍妍 13歲7個月
小卉 10歲1個月

Dcard網友推薦有纖體成分的代餐奶昔－MuseTime莯蒔

由於本身平時工作忙碌的關係．導致三餐飲食不正常．經常都是整天忘了或是沒時間進食．到了晚上才餓到一個不行．去餐廳大吃特吃．偶爾假日也會找三五好友出來聊天聚餐吃吃美食．就這樣過了好長一段時間．就在上次體檢...

2025/05/19

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芊芊　總人氣 13,713
餑餑 8歲4個月

去了台中減肥診所才知道不用挨餓也能瘦

一直以來都在減肥這條路上載浮載沉節食試過斷食試過問題是瘦得慢還容易復胖直到某天看到小吳醫師的影片才讓我又燃起了減肥的動力決定預約小宙醫學諮詢看看一進診所整體氛圍很安靜、舒適先做了一些身體數值的分析跟...

2025/05/14

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溫溫　總人氣 606,075
特特 5歲

LULU代言葡萄王易得纖益生菌膠囊體驗文

商品有經過健字號認證不易形成體脂肪！對於愛吃美食又不太運動的我來說實在太需要了，商品的成份看起來很單純，就是纖維素、植物乳桿菌，且主成分是獨家專利來自植物芥菜素食友善(奶素)的益生菌GKM3®(活菌)...

2025/05/13

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溫溫　總人氣 606,075
特特 5歲

台酒生技纖麥汁輕鬆補充膳食纖維

之前在年前收到台酒生技纖麥汁體驗的機會，實在是太剛好了！過年期間不免大魚大肉，吃的東西肯定比平常還要豐盛些，這個時候搭配台酒生技纖麥汁肯定是在適合不過了。

2025/05/13

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張豫苓醫師　駐站專家

減肥後皮膚鬆弛與臉部凹陷怎麼辦?

最近的門診，是健康醫美門診，來諮詢的顧客很多都是減重8-10公斤有成，變瘦後，開始發現臉上的皮變鬆，脂肪流失也比較凹陷，看起來沒有精神，所以來門診諮詢求助。不擔心，減肥8-10...

2025/05/12

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Tingy　總人氣 82,966
小米粒 4歲3個月

哪些青菜可以幫助排除濕氣？最推薦常備在冰箱TOP5青菜

身體濕氣重常讓人覺得整天腫腫脹脹、代謝差又沒精神，但除了喝去濕茶，其實每天吃的青菜也能幫上大忙！這篇就來分享幾種「幫助排濕的青菜」和我自己最常煮的料理方式，簡單好做，全家都能一起吃得健康又輕盈。

2025/05/12

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家家玉　總人氣 176,135
辰 27歲5個月
江 21歲10個月

健身減醣飲食

最近在實行減醣飲食1公斤的肌肉與1公斤的脂肪是截然不同肌肉多燃燒熱量相對多脂肪卻只是脂肪無法自體燃燒這就是很多人想增加肌肉的原因不只是體態好看維持健康尤其是腹部脂肪更是危險脂肪會讓身體慢性發炎產生3高...

2025/05/11

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Linda 媽咪　總人氣 537,733
Linda 2歲4個月

腸道健康與肌膚年輕的秘密：飲食如何減緩膠原蛋白流失

對許多人而言，追求容光煥發、緊緻有彈性的肌膚是持續不斷的目標。我們投入時間和金錢嘗試各種外用保養品和美容療程，期望能留住青春的腳步。然而，美麗並非僅僅停留在肌膚表面。事實上，我們的皮膚狀況與體內的健康...