育兒教養、母乳餵養資訊文章

嚴選文章

連日高溫，再這樣下去，小屁屁也會鬧脾氣！

連日30幾度高溫，小朋友穿著尿布再穿一層外褲，真的很擔心小屁屁悶著悶著會「鬧脾氣」～除了高吸收力，其實透氣散熱也是挑選尿布時，要格外注重的一個細節喔

2 週前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 16歲10個月
宇 13歲4個月

欣儀營養師的新書上市〈吃出抗癌體質〉

你也會這樣嗎?睡醒後卻仍感到疲倦，甚至睡不好腸胃常常脹氣、不舒服、經常便秘皮膚容易過敏、免疫力差、無端身體痠痛老是覺得身體不舒服，醫生檢查後卻找不到原因這些看似零碎的小問題很可能就是慢性發炎的開始在近...

2 個月前

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夢幻少婦　總人氣 252,543
小櫻桃 13歲10個月
小櫻花 11歲8個月

【船井生醫】船井FIP100纖維粉｜補對纖維，生活更順一點

都40好幾了，真的會開始在意「順不順」這件事 😅平常工作忙、外食多、蔬菜有時候真的吃的不夠多，再加上久坐滑手機，整個人很容易卡卡不順暢過年期間選擇了船井生醫的船井FIP100纖維粉想說幫自己...

2 個月前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 16歲10個月
宇 13歲4個月

高蛋白高鈣芝麻糊(適合想補蛋白質、鈣、鐵的人)

一起來做高蛋白高鈣芝麻糊我這次用熱豆杯打高蛋白芝麻糊，只要23分鐘，效果非常好!!十分驚艷熱豆杯最殺優惠就是現在 ➜ https://www.sangu.tw/yo9ce3這是我用過最輕巧的加熱破壁機...

2 個月前

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嚴選文章

關於寶寶的黃金成長期：小小身體，大大潛能！

每個孩子都有自己的成長節奏，從學習、探索到表達，透過適合的引導與陪伴，讓寶貝成長不受限

5 天前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 16歲10個月
宇 13歲4個月

營養師也愛吃鳳梨酥~這樣吃不發胖

很多人以為營養師都不吃甜點其實不是不吃，是怎麼吃、吃多少例如我最愛的鳳梨酥我就會放在運動日，當成犒賞並搭配無糖茶一起享用這次吃到圓滿福的這款柚香鳳梨酥沒有濃烈香精味，只有柚子＋鳳梨果肉的清香甜度不高，...

3 個月前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 16歲10個月
宇 13歲4個月

營養師探訪丘一司早午餐店，推薦什麼當早餐？

很多人問我：「營養師是不是每天早餐都吃得很健康？」老實說，早餐店我也會去買喔我也會吃炸物、吐司、蛋餅，當然也很愛丘一司早午餐店特製的高蛋白套餐很多大家說不能的食物我也會吃，例如炸薯餅我就很喜歡(哪有一...

5 個月前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 16歲10個月
宇 13歲4個月

香氣＋按摩，讓疲勞的身體重新開機

當職業婦女真的太忙了每天回到家，嘴裡唸著孩子的作業還沒寫完煮完飯，鍋子還泡在水槽裡一邊收拾一邊想：「好累喔～我只想耍廢！」每天不是在工作、買菜煮飯，就是在幫孩子追功課有時候忙到晚上才發現，肩頸硬梆梆的...

6 個月前

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嚴選文章

把時間還給愛的人，縮短廚房裡的「無效等待」！

下班回家想趕快開飯，卻發現冷凍肉品還硬得像石頭，只能慢慢退冰，煮好的熱湯還要放涼才能收進冰箱，這樣的等待，也是你的日常嗎？

5 天前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 16歲10個月
宇 13歲4個月

營養的燕麥脆片，團購價在這裡

大家常看到我早餐常吃優格與燕麥其實除了隔夜燕麥之外，我也會自己烤燕麥脆片加在優格中但當沒空自己做時，我會找適合的市售產品節省時間穀卡卡:　https://lihi.cc/usVvs/Jessie我挑選...

7 個月前

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尤里小調皮　總人氣 68,563
尤里 3歲1個月

保健食品推薦｜產後媽媽的秘密武器！艾博生技纖姿肽讓我找回自信

自從生了尤里後，我的生活真的精采很多，我很愛尤里，也很慶幸生了這麼可愛的女兒，但是有個問題超困擾我的啦，就是我產後瘦不下來!!😱 我以前很愛買各種緊身牛仔褲或是短裙來穿，但自從產後那些衣服都只能放著...

8 個月前

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嚴選文章

不知不覺間，你也成為「愛比較」的家長嗎？

滑手機看見別人的孩子學會了哪些技能、不會哭鬧、乖乖吃飯，你是否曾在心中跟自己的孩子比較過呢？其實真正重要的孩子是否有足夠的營養支撐成長

5 天前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 16歲10個月
宇 13歲4個月

8 個月前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 16歲10個月
宇 13歲4個月

好書推薦--逆轉胰島素阻抗 21天重啟健康代謝

8 個月前

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鏞鏞甫甫親子部落格　總人氣 752,544
鏞鏞 17歲10個月
甫甫 14歲8個月

喝的蔬菜超方便❤️【19 Plus 超級綠萃鮮蔬飲】輕盈有感

喝的蔬菜超方便❤️【19 Plus 超級綠萃鮮蔬飲】輕盈有感，健康從這包開始忙到沒空吃蔬菜？快靠這一包找回順順人生我最近還真的忙~忙~忙，三餐時間一團亂，營養也不夠均衡，加上我改不掉大魚大肉的習慣，...

10 個月前

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溫溫　總人氣 580,301
特特 4歲10個月

日常的飲食小習慣，也能為自己多做一點調整

我一直以來就是標準的外食族，尤其忙起來時，常常早午餐叫外送，晚上還會忍不住來點宵夜零食。長期下來，身體的狀態其實很有感——尤其是腸胃，有時候悶脹、有時候不太順，整體也比較沒精神。後來我開始試著找一種不...

10 個月前

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Una　總人氣 64,242
麻麻 6歲9個月
煩煩 4歲11個月

老公嘴上說不用瘦，但我還是想找回原來的自己！

生完寶寶後，我的體重就像坐雲霄飛車一樣，瘦了又胖，胖了再努力瘦，卻始終穩不下來…😢直到最近小孩上了幼幼班，我才終於有機會回到職場，開始做線上客服的工作。但壓力真的很大，每天忙到頭昏腦脹，還得面...

2025/02/10

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欣儀營養師　駐站專家
芸 16歲10個月
宇 13歲4個月

美國乳清蛋白討論會(活動紀錄)

上週我有幸參加了一場由美國乳清蛋白供應商舉辦的討論會，與一群來自不同領域的專業人士交流，包括健身教練、運動員、營養師以及教授們。很開心能參加這一場討論會，專業知識的交流與多元觀點的激盪，實在太有趣了。

2024/12/24

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靜怡　總人氣 3,650,508
范盛恩 14歲11個月
范盛鈞 11歲11個月

台中健身房宣教練團隊，台中新手/女性友善健身房，一對一教學

『陪你一起，找到更好的自己』很喜歡台中健身房【宣教練團隊】官網上這句話！有沒有人跟我一樣？看到自己身材漸漸走樣，衣服越穿越寬鬆，覺得不開始運動不行了...健身房選擇很多，終於找到適合新手及女性的友善...

2024/11/16

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靜怡　總人氣 3,650,508
范盛恩 14歲11個月
范盛鈞 11歲11個月

外食族、美食愛好者必備「科懋利脂受」，餐前一包，7天順暢有感

因為愛吃加上工作關係很常吃美食，而且三餐幾乎都外食，加上不愛運動，所以更需要注意消化道健康也因為生活不規律又特別喜歡吃，藉助保健食品來做好體內環保是必要的！近期體驗科懋生技的【科懋利脂受】7天實測真...

2024/10/29

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欣儀營養師　駐站專家
芸 16歲10個月
宇 13歲4個月

無添加、高品質的優格，吃了安心才是真健康

這是無添加、高品質的優格只要吃過~真的就回不去了https://gbf.tw/ggibl早餐吃優格，快速又方便點心喝優格飲，清爽又好喝希臘優格做甜點，降熱量又可解口腹之慾天然果醬拿來沾麵包、加優格，安...

2024/10/15

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Shouyadog　總人氣 2,869,019
樂樂 11歲5個月

【平衡食代】去水孅女茶許大千中醫師研發監製佰欣生技

佰欣生技官方網站：佰欣生技官方臉書：佰欣生技你的健康妍究所！產品連結：【平衡食代】夏日冷泡茶組(去水孅女茶2盒＋小花編織提繩大象杯）雖然我平常很喜歡吃下午茶，家裡也都會備一堆零食，不過對於健康...

2024/09/13

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Bernice　總人氣 1,528,754
Stefeni 15歲11個月
Ariel 11歲7個月

大乾淨-塑纖植萃膠囊｜纖燃力86%up，無痛甩肉的體態管理

塑纖植萃膠囊｜選購原因大乾淨塑纖植萃膠囊是我暑假給自己執行體態控制計畫的推薦好物。暑假陪小朋友上山下海，吃喝玩樂，難免「腹能量」找上身，還好餐餐搭配塑纖植萃膠囊，用7倍塑燃、代謝激升，從鏟肉為出發點...

2024/09/10

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王太的Smile人生　總人氣 1,270,831
澤哥 5歲2個月
澤妹 2歲11個月

促進代謝有100億益生菌的好菌師四序一生|有感益生菌推薦給你

我是王太王太是我想必身邊的大家應該都有排便不順的困擾吧像每天都有排便突然卡卡大不出來或是好幾天才排便一次上網查了一下一天大便三次或是三天大便一次都還算是合理範圍但若超過三天沒有排便或是一週排便少...

2024/08/11

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