育兒教養、母乳餵養資訊文章

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參加Joie活動就有機會抽飯店萬元住宿券！

暑假尾聲即將到來，想好帶孩子去哪裡玩了嗎？喜悅育兒品牌Joie，於8/29-8/30舉辦活動，邀約全家大小來闖關抽好禮，平常有在寫文的爸比媽咪可以報名，歡迎體驗後寫文分享，有稿費可以拿呦。一般家庭可直

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

益菌幫助體態健康~優格是好幫手

#腸道好菌越多減重比較容易嗎？你有沒有發現，有些人明明吃很多，但體態卻很好而自己卻是吃一點就胖!其實，除了飲食內容差異和運動#體質可能也是一個原因其中，腸道菌相則是影響體質的原因之一!近年越來越多研...

1 個月前

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三隻小熊吃喝玩樂　總人氣 315,496
蛋寶 1歲3個月

MRF健身大師居家健步機評價｜在家就能活動的日常小幫手，94歲公公也能安心使

這次我們實際體驗 MRF健身大師居家健步機，不只是公公使用，我、爸爸、豺狼也都有一起試用，希望分享最真實的居家運動感受。

1 個月前

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鴨鴨　總人氣 1,965

腹部臀部體雕分享

因為夏天要去海島國家玩，想要穿泳衣身材好看一點👙但腹部有點鬆鬆的，臀部線條也沒有自己理想中的緊實女生嘛~想到要穿泳衣拍照，還是希望體態能再好一點~但因為自己太怕痛，所以開始研究一些非侵入式的體態管理...

1 個月前

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嚴選文章

家中寶貝還在喝ㄋㄟㄋㄟ舉手！小小試喝員招募中～

喝ㄋㄟㄋㄟ這件事，看似填飽肚子，實際上隱藏了爸媽們對寶貝的成長希望。想要孩子頭好壯壯、穩穩地、也想孩子開心快樂的長大，當然啦，希望也能在學習上有所追求~

1 週前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

欣儀營養師的新書上市〈吃出抗癌體質〉

你也會這樣嗎?睡醒後卻仍感到疲倦，甚至睡不好腸胃常常脹氣、不舒服、經常便秘皮膚容易過敏、免疫力差、無端身體痠痛老是覺得身體不舒服，醫生檢查後卻找不到原因這些看似零碎的小問題很可能就是慢性發炎的開始在近...

5 個月前

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夢幻少婦　總人氣 263,998
小櫻桃 14歲1個月
小櫻花 11歲11個月

【船井生醫】船井FIP100纖維粉｜補對纖維，生活更順一點

都40好幾了，真的會開始在意「順不順」這件事 😅平常工作忙、外食多、蔬菜有時候真的吃的不夠多，再加上久坐滑手機，整個人很容易卡卡不順暢過年期間選擇了船井生醫的船井FIP100纖維粉想說幫自己...

5 個月前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

高蛋白高鈣芝麻糊(適合想補蛋白質、鈣、鐵的人)

一起來做高蛋白高鈣芝麻糊我這次用熱豆杯打高蛋白芝麻糊，只要23分鐘，效果非常好!!十分驚艷熱豆杯最殺優惠就是現在 ➜ https://www.sangu.tw/yo9ce3這是我用過最輕巧的加熱破壁機...

5 個月前

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養狗家庭遇到下雨天，消耗量最大的東西就是濕紙巾！！！

我平常上班到家都是晚上7點多了，所以遛狗都是晚間，最近剛好午後開始會一路下雨到半夜，有時候抓不住家裡這隻小怪獸，我擦完狗狗的腳還要擦家裡，但是又看到之前新聞寵物展沸沸揚揚討論寵物清潔產品的問題...

2 週前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

營養師也愛吃鳳梨酥~這樣吃不發胖

很多人以為營養師都不吃甜點其實不是不吃，是怎麼吃、吃多少例如我最愛的鳳梨酥我就會放在運動日，當成犒賞並搭配無糖茶一起享用這次吃到圓滿福的這款柚香鳳梨酥沒有濃烈香精味，只有柚子＋鳳梨果肉的清香甜度不高，...

7 個月前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

營養師探訪丘一司早午餐店，推薦什麼當早餐？

很多人問我：「營養師是不是每天早餐都吃得很健康？」老實說，早餐店我也會去買喔我也會吃炸物、吐司、蛋餅，當然也很愛丘一司早午餐店特製的高蛋白套餐很多大家說不能的食物我也會吃，例如炸薯餅我就很喜歡(哪有一...

8 個月前

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嚴選文章

小孩重吃不重玩？營養追趕全靠「它」

相信不少爸媽都有這樣的經驗，每到用餐時間，小朋友三催四請就是不吃，不願意放下手邊玩具乖乖吃飯，營養跟不上的狀況更是會讓爸媽們頭大...

5 天前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

香氣＋按摩，讓疲勞的身體重新開機

當職業婦女真的太忙了每天回到家，嘴裡唸著孩子的作業還沒寫完煮完飯，鍋子還泡在水槽裡一邊收拾一邊想：「好累喔～我只想耍廢！」每天不是在工作、買菜煮飯，就是在幫孩子追功課有時候忙到晚上才發現，肩頸硬梆梆的...

9 個月前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

營養的燕麥脆片，團購價在這裡

大家常看到我早餐常吃優格與燕麥其實除了隔夜燕麥之外，我也會自己烤燕麥脆片加在優格中但當沒空自己做時，我會找適合的市售產品節省時間穀卡卡:　https://lihi.cc/usVvs/Jessie我挑選...

10 個月前

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尤里小調皮　總人氣 70,798
尤里 3歲4個月

保健食品推薦｜產後媽媽的秘密武器！艾博生技纖姿肽讓我找回自信

自從生了尤里後，我的生活真的精采很多，我很愛尤里，也很慶幸生了這麼可愛的女兒，但是有個問題超困擾我的啦，就是我產後瘦不下來!!😱 我以前很愛買各種緊身牛仔褲或是短裙來穿，但自從產後那些衣服都只能放著...

11 個月前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

11 個月前

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

好書推薦--逆轉胰島素阻抗 21天重啟健康代謝

11 個月前

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鏞鏞甫甫親子部落格　總人氣 783,840
鏞鏞 18歲1個月
甫甫 14歲11個月

喝的蔬菜超方便❤️【19 Plus 超級綠萃鮮蔬飲】輕盈有感

喝的蔬菜超方便❤️【19 Plus 超級綠萃鮮蔬飲】輕盈有感，健康從這包開始忙到沒空吃蔬菜？快靠這一包找回順順人生我最近還真的忙~忙~忙，三餐時間一團亂，營養也不夠均衡，加上我改不掉大魚大肉的習慣，...

2025/07/31

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溫溫　總人氣 635,226
特特 5歲1個月

日常的飲食小習慣，也能為自己多做一點調整

我一直以來就是標準的外食族，尤其忙起來時，常常早午餐叫外送，晚上還會忍不住來點宵夜零食。長期下來，身體的狀態其實很有感——尤其是腸胃，有時候悶脹、有時候不太順，整體也比較沒精神。後來我開始試著找一種不...

2025/07/11

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Una　總人氣 64,384
麻麻 7歲
煩煩 5歲2個月

老公嘴上說不用瘦，但我還是想找回原來的自己！

生完寶寶後，我的體重就像坐雲霄飛車一樣，瘦了又胖，胖了再努力瘦，卻始終穩不下來…😢直到最近小孩上了幼幼班，我才終於有機會回到職場，開始做線上客服的工作。但壓力真的很大，每天忙到頭昏腦脹，還得面...

2025/02/10

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

美國乳清蛋白討論會(活動紀錄)

上週我有幸參加了一場由美國乳清蛋白供應商舉辦的討論會，與一群來自不同領域的專業人士交流，包括健身教練、運動員、營養師以及教授們。很開心能參加這一場討論會，專業知識的交流與多元觀點的激盪，實在太有趣了。

2024/12/24

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靜怡　總人氣 3,757,885
范盛恩 15歲2個月
范盛鈞 12歲2個月

台中健身房宣教練團隊，台中新手/女性友善健身房，一對一教學

『陪你一起，找到更好的自己』很喜歡台中健身房【宣教練團隊】官網上這句話！有沒有人跟我一樣？看到自己身材漸漸走樣，衣服越穿越寬鬆，覺得不開始運動不行了...健身房選擇很多，終於找到適合新手及女性的友善...

2024/11/16

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靜怡　總人氣 3,757,885
范盛恩 15歲2個月
范盛鈞 12歲2個月

外食族、美食愛好者必備「科懋利脂受」，餐前一包，7天順暢有感

因為愛吃加上工作關係很常吃美食，而且三餐幾乎都外食，加上不愛運動，所以更需要注意消化道健康也因為生活不規律又特別喜歡吃，藉助保健食品來做好體內環保是必要的！近期體驗科懋生技的【科懋利脂受】7天實測真...

2024/10/29

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

無添加、高品質的優格，吃了安心才是真健康

這是無添加、高品質的優格只要吃過~真的就回不去了https://gbf.tw/ggibl早餐吃優格，快速又方便點心喝優格飲，清爽又好喝希臘優格做甜點，降熱量又可解口腹之慾天然果醬拿來沾麵包、加優格，安...

2024/10/15

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