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育兒教養、母乳餵養資訊文章

Shouyadog　總人氣 3,022,899
樂樂 11歲8個月

【平衡食代】去水孅女茶許大千中醫師研發監製佰欣生技

佰欣生技官方網站：佰欣生技官方臉書：佰欣生技你的健康妍究所！產品連結：【平衡食代】夏日冷泡茶組(去水孅女茶2盒＋小花編織提繩大象杯）雖然我平常很喜歡吃下午茶，家裡也都會備一堆零食，不過對於健康...

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Bernice　總人氣 1,560,255
Stefeni 16歲2個月
Ariel 11歲10個月

大乾淨-塑纖植萃膠囊｜纖燃力86%up，無痛甩肉的體態管理

塑纖植萃膠囊｜選購原因大乾淨塑纖植萃膠囊是我暑假給自己執行體態控制計畫的推薦好物。暑假陪小朋友上山下海，吃喝玩樂，難免「腹能量」找上身，還好餐餐搭配塑纖植萃膠囊，用7倍塑燃、代謝激升，從鏟肉為出發點...

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王太的Smile人生　總人氣 1,344,124
澤哥 5歲5個月
澤妹 3歲2個月

促進代謝有100億益生菌的好菌師四序一生|有感益生菌推薦給你

我是王太王太是我想必身邊的大家應該都有排便不順的困擾吧像每天都有排便突然卡卡大不出來或是好幾天才排便一次上網查了一下一天大便三次或是三天大便一次都還算是合理範圍但若超過三天沒有排便或是一週排便少...

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郁可可　總人氣 445,394

胡同狗口袋私廚-綜合甜湯組】沖泡點心，現煮風味，方便可口！

喜歡吃甜湯的我沒想到竟然有傳統創新，冷凍乾燥的凍乾甜湯~【胡同狗口袋私廚-綜合甜湯組】，真是太好了！【胡同狗口袋私廚-綜合甜湯組】是低糖健康的輕食甜點、下午茶，綜合甜湯組有四款人氣甜湯-桂圓紅棗、...

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

夏天怎麼吃才會瘦？營養師推薦五種飲品，讓你喝出易瘦體質

很多人都想知道怎麼吃才能保持身材除了努力運動之外，夏天常喝的飲品換成較低負擔飲品也可以幫助體控更有成效我設計了五種適合當作早餐或運動後點心的健康飲品 1.順暢蔬果汁材料：火龍果…300克 ...

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

一日飲食紀錄~(1348kcal)

一日飲食來囉早餐吃優格最快速了暑假到了孩子都在家吃咖哩飯吧~~~大家都開心糯米椒與地瓜葉都是我爸媽種的~ 又嫩又新鮮有人私訊我說，她被家人抱怨「怎麼都買外食？」「不要一直給小孩吃外食！」(不斷被...

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夢幻少婦　總人氣 263,998
小櫻桃 14歲1個月
小櫻花 11歲11個月

夜間輕魔法健康雷明頓遠紅外線輕盈足貼深夜代謝睡出輕盈

上班族長期久站久坐腿部難以纖細本身體質就很容易手腳冰冷加上大姨媽再來訪~那雙腳就更發容易水腫長年工作下來小腿漸漸也出現靜脈曲張問題雪上加霜的是...隨著年齡增加後身體代謝也跟著懶散了溼氣重下半身浮...

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

一日飲食紀錄(1677kcal)

一日飲食紀錄早餐自己煎的蛋餅油少一些，吃起來比較清爽本來想炒杏鮑菇片包在蛋餅內後來竟然忘了包，那就分開吃吧午餐中午我們買三商巧福牛肉麵回來吃最近有生日優惠活動，連續九天都是99元/碗很划算，喜歡吃牛...

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

美型氣炸鍋，外型小巧精美內容量4公升，好看又實用

想要體控，吃減脂餐卻不會料理有了這一台，減脂料理沒有那麼難想吃炸食，可以使用氣炸鍋，避免油炸、熱量較低甚至逼出動物油，讓你減少熱量且美派烘炸鍋「玻璃」氣炸鍋，烘烤過程清晰可見看他外表迷你可愛的模樣其實...

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

一日飲食紀錄(1502kcal)

早餐全麥麵包一般來說都很乾硬很多人不喜歡吃但大約翰的全麥麵包我們全家都挺喜歡的尤其口味多變，吃不膩真的很推薦午餐水餃一顆現在我都算６０大卡了一次吃８顆也很飽由於水餃蔬菜量不夠所以我都會燙些青菜來增加蔬...

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

優格幫助蠕動順暢的好幫手

雪坊優格是助我順暢、體重控制好幫手這樣一份早餐336大卡：無糖優格100克 64kcal堅果7克 45kcal冷凍莓果 50克 27kcal水煮蛋1顆 75kcal自製拿鐵(含鮮奶200cc) 125...

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

自製低卡健康版巴斯克(無奶油配方) --食譜

低卡健康版巴斯克(無奶油) 希臘優格280g雞蛋2顆低筋麵粉20g糖２0g黑醋栗醬/藍莓醬 10g1.希臘優格與蛋混勻，加入麵粉與糖。2.先將一半的優格蛋液倒入烤盅。3.再將剩餘的加入果醬攪拌均勻，並...

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

年後一起來減肥，從營養均衡的早餐開始

年後一起來減肥跟大家推薦一個營養均衡的早餐熱量300大卡以內，飽足感也很高全部的食材切小丁，與蛋攪拌在一起倒入平底鍋中煎熟就可以了記得火不要太大，小火慢烘即可

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(：喬安媽媽：）　總人氣 679,031
恩狄大寶 16歲11個月
憨娜二寶 14歲

營養師輕食國民速酵錠頂級酵素推薦！酵素怎麼吃？酵素食用心得

大魚大肉我不怕，我有國民速酵錠 / 我選擇營養師輕食讓我生活有酵率！現在人生活忙碌壓力大，三餐總是在外解決，又愛吃大餐！但隨著年紀增長，代謝也沒有以前好，長時間下來，發現自己越來越負擔；捫心自問～對...

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

健康好吃優格!~還有禮盒優惠，自用送禮兩相宜

又到了優格補貨時間照慣例，先吃給大家看--香蕉可可捲，內餡是希臘優格香蕉可可捲：材料：香蕉2根雞蛋2顆鬆餅粉60克鮮奶50克可可粉20克糖粉15克（可無）作法：所有材料攪拌均勻成麵糊麵糊...

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

吃出不老體質--纖體一日菜單(第一日/1313大卡)

照著吃，不知不覺就能「吃出不老體質」纖體日：第一日(1313大卡)早餐：蘋果優格燕麥即食燕麥片40g(燕麥泡水軟化)無糖優格200g蘋果切塊130g綜合原味堅果10g無糖紅茶紅茶包1包熱開水300cc...

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

吃出不老體質-4種需求X14天菜單再次升級

新書上市 4種需求X14天菜單再次升級拿到熱騰騰的新書，超開心這次會想寫吃出不老體質是因為常有人問：「我這裡不舒服，該吃什麼？」實在不想無病呻吟，但卻又放不下小徵狀例如發福、老花、關節卡、體力差、...

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維媽　駐站部落客
Wayne 15歲7個月
Eason 13歲

小朋友最愛的優格飲 100%純鮮奶／無添加才是真益菌

腸道問題是萬病之源，隨著年紀增長，萬不能等到身體出了問題才覺醒那年掛了腸胃科，醫生建議維持腸道健康，每天可攝取些優格，透過日常飲食幫腸道養好菌且要購買純鮮奶製作無添加！才能含有良好鈣質和蛋白質來源【雪...

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

每天喝杯茶，幫助代謝，體控更有成效

每天都要喝茶的我選擇茶葉來源清楚、品質優良的商家經過SGS檢驗合格，符合安全標準才能喝得安心如此才能品嘗好茶又兼顧健康???發現茶的茶不只安全可靠喝起來非常順口，口味眾多也喝不膩而且我有幫大家爭...

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欣儀營養師　駐站專家
芸 17歲1個月
宇 13歲7個月

如何得到更準確的體脂數據

【如何得到更準確的體脂數據】體脂計可幫助了解自己的體組成，但是你有發現每次測量的數據都不同嗎？你知道嗎？除了身體水分異動，一個姿勢沒注意就讓結果差很多。想要得到更準確的數據，請注意以下原則：想嚴格控制...

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