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育兒教養、母乳餵養資訊文章

  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 17歲1個月
    宇 13歲7個月
想吃零食，就吃低負擔的零食-綜合菇菇脆餅，吃得到菇菇天然香氣
營養師推薦的零食很老套不外乎是水果、蔬菜、海苔、堅果、燕麥大家可能會覺得太健康的食物不美味但其實也有很好吃又低負擔的零食例如綜合菇脆餅，包含香菇、袖珍菇和杏鮑菇真空低溫油炸，脫水乾燥製成簡單調味，吃的...
2023/04/26     4008 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 17歲1個月
    宇 13歲7個月
喝好茶幫助代謝(超優惠團購來囉)
每天都要喝茶的我一定會選擇茶葉來源清楚、品質優良的商家經過SGS檢驗合格，符合安全標準才能喝得安心如此才能品嘗好茶又兼顧健康???發現茶的茶不只安全可靠喝起來非常順口，口味眾多也喝不膩而且我有幫...
2023/03/28     8608 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 17歲1個月
    宇 13歲7個月
排便卡卡 原來是油脂不夠
   「今天還沒上廁所！肚子硬硬的不舒服！」    「每天多喝水，也有多吃蔬菜水果，運動也有做，還是嗯不出來。」    已經多吃纖維也多喝水，為什麼還是排便不順呢？仔細探討飲食紀錄才知道，原來是油脂吃...
2023/03/01     8324 看全文 〉
  • 秀秀　總人氣 6,710
    寶寶 3歲6個月
雖然產後六年，但我仍選擇瑪麗蓮～
生了二個小孩已經六年了二胎其實都在標準體重範圍內生完也很迅速的恢復到接近產前的體重但心裡還是希望可以努力一點的讓體重回來甚至可以更瘦...六年過去，看著體重雖然沒太多起伏但肚皮越來越鬆, 屁股越來越垂...
2023/01/30     6710 看全文 〉
  • Tina yang　總人氣 14,199
    p哥 21歲11個月
好物分享！希望過完年不要增肥太多，SMOL莫斯增加飽足和代謝
因為本身屬於易胖體質，所以在飲食控制上除了減量之外，也會盡量避免攝取精緻澱粉，主要都以蛋白質跟葉菜類攝取居多，但這樣吃下來還是覺得好辛苦，加上快要過年了，一定會大吃大喝，很擔心年後體重又開始上升．．．...
2023/01/16     7874 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 17歲1個月
    宇 13歲7個月
一日飲食紀錄(1281kcal)
經過3天假期每天都吃超飽的狀態因為吃太油又太多，脹氣得很嚴重我很容易因為咀嚼不徹底或吃某些加工品而脹氣加上聚餐時邊講話邊吃，又吃很多平時不會吃的零食下場就是腹脹、脹氣連假後回歸正常飲食，我替我的腸胃鬆...
2023/01/06     8100 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 17歲1個月
    宇 13歲7個月
營養師一日飲食紀錄(1540kcal)
接近農曆年的一日飲食紀錄就是試菜、清冰箱的行程我的早餐很簡單，只要有拿鐵就滿足了但為了均衡，我還是會吃主食類、雞蛋、堅果、水果都是些可快速完成的食材，要不然早餐很容易來不及呢!午餐將就著吃~前一晚的剩...
2022/12/26     3900 看全文 〉
  • 靜怡　總人氣 3,757,885
    范盛恩 15歲2個月
    范盛鈞 12歲2個月
ShengWen漢方茶飲 口味不輸手搖飲的克流風、纖女有感茶
​天氣冷，隨時都想來一杯熱呼呼的飲料，手搖飲喝多了不健康外也對身體造成負擔，加上年紀越來越大，養生（身）越來越重要，尤其疫情後就更注重了！想喝熱飲或是養身推薦【Sheng Wen漢方茶飲】，天然草本茶...
2022/12/22     4745 看全文 〉
  • (：喬安媽媽：）　總人氣 679,031
    恩狄大寶 16歲11個月
    憨娜二寶 14歲
新創口感！用蘆筍做成的果凍～崙禾社企蘆纖凍：)
​​ 前言/ 為何要吃高膳食纖維？大家每天都有攝取達標的蔬菜和水果嗎？說到膳食纖維，大家一定都知道那是每日必備的營養元素～但現代人生活忙碌、工作緊張；三餐幾乎外食、營養均衡可以說是不及格(我是說我啦)...
2022/11/01     12304 看全文 〉
  • 陳薰　總人氣 2,535,847
    yiyi 19歲11個月
    朵朵 12歲
竹南女性保養我選這家
竹南~了凡居牛角撥經舒活,保養身體好重要！！ 竹南~了凡居牛角撥經舒活,保養身體好重要！！我個人是一個半朋左右會和老公回竹南一次這次因為家庭活動出去聚會喝了酒之後,背部居然覺得卡卡被拉傷的感覺,立馬查...
2022/10/19     7797 看全文 〉
  • CHAD　總人氣 24,347
    SARA 4歲2個月
告訴你膠原蛋白怎麼挑
 今天跟大家分享一下當我在挑膠原蛋白的時候會注意那些細節，因為可能很多人只知道膠原蛋白功效，並不清楚他們產品間的差異性在哪，所以我來幫大家統整一下他們的差別跟挑選膠原蛋白的注意事項吧。 挑選膠原蛋白的...
2022/08/11     8747 看全文 〉
  • vanillalace　總人氣 4,580,956
清涼解渴的營養補給無酒精的氣泡飲料-"台酒生技烏梅黑麥汁"!
​​​清涼解渴的營養補給非酒精性氣泡飲料-"台酒生技烏梅黑麥汁"!!又到了炎炎夏日氣溫高升的夏天在這酷暑難當的氣候下總是讓人相當的煩躁而每當想要清涼一下的時候我就會選擇營養滿點的台酒生技烏梅黑麥汁相信...
2022/05/26     9202 看全文 〉
  • 欣儀營養師　駐站專家
    芸 17歲1個月
    宇 13歲7個月
一日飲食紀錄(1699kcal)
今年母親節不太一樣不能回家鄉陪伴父母沒關係，我們就用電話傳達心意過陣子再回去團聚囉 早餐準備孩子們最愛的薯條餐吧用烤箱烤漢堡肉、薯條再泡杯茶，洗切點蔬菜就完成了大人輕鬆，小孩滿意午晚餐就用 娜家廚坊 ...
2022/05/10     8135 看全文 〉
  • 露西媽咪湘一個　總人氣 134,904
    露西 11歲7個月
    湘湘 8歲3個月
【開箱】惟朵裸食纖維燕麥脆片｜大人小孩愈呷愈涮嘴
今年冬季冷的特別晚，有幾次讓人誤以為要換季的同時，就忽然來一波濕冷的東北季風南下，讓怕冷的我又得多扒幾口飯補充身體熱量。低頭看著我冬天養出來的一圈腰內肉，再看看外頭冷颼颼的天氣，想要鏟肉的意志又默默拋...
2022/04/20     8985 看全文 〉
  • 小火車媽麻　總人氣 1,330,453
    小火車 5歲8個月
    小ǫ比 3歲
白色情人節-開箱 低卡下午茶手工餅乾 h&bake
白色情人節快樂媽麻們的下午茶點心都吃什麼呢說真的❕全職媽麻有時真的有一餐沒一餐真的很煩惱下午好不容易等到寶寶小睡後才開始找東西來吃❕感謝 @h.bake___ 熱情邀約 ⭐讓我遇見了它們家的產品⭐ 真...
2022/03/14     9448 看全文 〉
  • 羽旬　總人氣 921,023
    毛妹 11歲
    茶弟 9歲
22 IN 1 全方位健身機
當初拿到動滋券，不知道要買什麼，去逛家樂福一圈後，把這個22 IN 1 全方位健身機帶回家了。模特兒的體態真的是沒話說，練一練女生的身材可以更漂亮。男生要練成6塊肌也是可以辦得到的，只要你夠努力。箱子...
2022/03/08     10420 看全文 〉
  • 牧牧麻麻 ❤️　總人氣 466,298
    牧牧 8歲9個月
    牧晨 3歲3個月
iHDoc 超樂纖 ，喝對「水溶性纖維」，喝出窈窕順暢
認識我的人都知道，從小到大我的消化一直不太好，上廁所的狀況也是大起大落，經常吃完飯就拉肚子，不然就是便秘幾天，無限循環，聽到別人每天正常上廁所，我都覺得滿驚人。 最近開始接觸iHDoc®超樂纖，一看包...
2022/03/07     15970 看全文 〉
  • 靜怡　總人氣 3,757,885
    范盛恩 15歲2個月
    范盛鈞 12歲2個月
康普Q凍EX 大吃大喝之餘 也要好好順暢 8種超級酵素
​大吃大喝之餘，最需要的就是好好順暢，卡住～除了難受之外還會有各種問題很多人想說我常常吃美食，是怎麼維持體態？順暢絕對是重點，但隨著年紀增長，不再像年輕時吃完就可以痛快解放，為了順暢真的是絞盡腦汁，選...
2022/01/25     6129 看全文 〉
  • 小Eの媽咪　總人氣 453,094
    小E 13歲1個月
    小小E 10歲9個月
大研生醫納豆紅麴Q10膠囊～擁有良好循環力
▲步入婚姻後的我身份就處於多重角色常常忙碌於家裡、孩子、工作蠟燭多重燒...每每都要到深夜需熬夜了才能有自已的優閒時間放鬆追劇、聽歌、看書熬夜長年累積的睡眠不足隨著年齡增加身體增加了不少負擔漸漸才意識...
2021/12/28     4655 看全文 〉
  • 牧牧麻麻 ❤️　總人氣 466,298
    牧牧 8歲9個月
    牧晨 3歲3個月
秀美的廚房，特製滷蛋白丁，低卡美味零負擔
記得我超級愛吃秀美的滷雞腳&烏梅汁嗎！這次秀美推出滷蛋白丁??‍♀️看看我的開箱影片??這可是我先生的最愛如果自己做真的很麻煩平常只能幫他去便利商店買總覺得有一股便利商店冰櫃的味道? 但是我...
2021/12/04     5867 看全文 〉
　
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