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請問 我有在喝媽媽奶粉 也有吃綜合維他命

請問 我有在喝媽媽奶粉 也有吃綜合維他命 ,
但是吃綜合維他命好像會有ㄧ點便秘的感覺 ,媽媽奶粉要早上喝 問題是 兩個是不是不能同時進行啊 ?
維他命也是要早餐後吃 請問是要間隔多久才比較好啊 ?