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請問媽咪們,自然產住院3天回家做月子前幾

請問媽咪們,自然產住院3天回家做月子前幾天都有漲奶,最多能擠60cc,後來越來越少,期間也有吃花生豬腳、蘆魚湯、卵磷脂等,都要用手壓擠才多少噴些,還是我都吃太少,因為我都只吃3餐,然後份量也不多,請問還有機會奶水多多嗎?