請問什麼時候開始吃卵磷脂呢？？ 目前27

請問什麼時候開始吃卵磷脂呢？？
目前27週，前幾天開始胸部下面摸到就很痛 感覺有點硬塊
但是按摩的時候 一下子就宮縮
該怎麼辦…
吃珍珠粉對寶寶的皮膚真的有用嗎？？那是什麼時候開始吃呢？？
而且從懷孕後分泌物一直都有 時多時少，也發炎過兩次…老公又克制不了自己，每次愛的時候都好痛，不給愛又吵架……，真的不舒服去看醫生但醫生開藥自己又塞不太進去…那種被磨擦的感覺超痛的，有沒有什麼辦法可以改善呀…