我剖腹產已過兩個多月，背部好像有水腫，整

我剖腹產已過兩個多月，背部好像有水腫，整片一陣一陣的痛，請問有人會這樣嗎？坐月子時，因婆家娘家都無法來幫忙，自己和寶寶兩人在家，自己熱月子餐，整個月自己料理寶寶，洗澡由爸爸代勞，其他都自己來，一個月下來，只有用中藥包擦澡，沒洗頭～兩個多月了，很想運動排水，但又怕身體內臟等還沒恢復不敢輕舉妄動～