請問各位媽咪，到底有什麼有效方法可以成功

請問各位媽咪，到底有什麼有效方法可以成功退奶呢?我的寶寶現在才差不多六週，剛出生到快第四週其實都是全母奶，採瓶餵方式，但是因為喝母奶容易餓，半夜幾乎每小時要起來餵奶，讓我的體力實在快崩潰了，所以我那時開始給他睡前喝配方奶(優生)，喝了之後慢慢晚上可以連續睡兩三個小時，讓我暫時可以好好休息。誰知道幾天下來，寶寶開始不喝我的奶了，親餵和瓶餵都不給面子，明明肚子很餓，用裝了母乳的奶瓶堵到嘴邊，說不喝就不喝，而且平常大約60的量，起碼要喝半小時以上，有時還沒喝完，但同樣泡了60的配方奶，卻咕嚕咕嚕十分鐘內就喝得一滴也不剩，讓我真的很傻眼和難過。由於平常我都一個人帶小孩，真的也沒時間吃東西，有時一天吃到兩餐就要偷笑了，考慮到寶寶營養的問題，決定讓他改為全配方奶，到現在已經一個多禮拜了，也都喝得蠻順的，奶量也從原本的60提升到90甚至可以喝到120，在餵配方奶期間，我還是照擠奶，每天擠出來的奶約1000c c都拿去給寶寶洗母乳浴了，連之前三週下來累積將近5000cc的奶也都很奢侈地拿來洗澡。韭菜吃了不少但完全無效反助長漲奶，平時帶寶寶面對他的哭鬧又漲奶真的很難受到想撞牆，請問到底該如何有效退奶呢？