孕後期半夜好容易餓 每次都餓到睡不著 勉

孕後期半夜好容易餓
每次都餓到睡不著
勉強睡胃酸就會衝出來
卡在喉嚨超痛苦
弟弟的胎動也會很強烈
但一直被老公唸太胖
導致我壓力超大
睡不著又餓
吃餅乾水果喝牛奶已經無法抑制我的餓了
每次都想吃飯吃麵
該怎麼辦.....
目前34w 胖13公斤了....