什麼時候要開始擦妊娠霜呢

目前懷孕3M肚皮還很乾淨
問過身邊朋友保養方式
有人什麼都沒有擦 覺得有紋路也沒關係
也有很愛美小心翼翼保養肚子的
因為我很愛玩水 生完後還是堅持要玩水穿比基尼
所以決定要認真好好把肚子顧好
想問大家大概什麼時候開始擦妊娠霜會比較適合呢?
有推薦比較厲害的品牌嗎?