營養師輕食的益生菌有效嗎?評價如何?

現在懷孕很容易脹氣便秘
醫生有建議說吃益生菌會比較好
在網路上有看到這個營養師輕食的260億益生菌
是台灣的營養師自己出來做的品牌,感覺還滿有信用的
網站上資訊雖然都寫得很清楚,但我是有看沒有懂XD
想說還是直接上來問比較快
問問看有沒有媽咪吃過這家的益生菌?
對脹氣便秘有效過嗎?評價如何?