怎麼讓奶量能上升?

請問各位媽咪，目前已坐月子10幾天了，奶量一直上不去，兩邊加起來才30，因為母乳一直不夠，親餵不到5分鐘就大哭不吸了，只好泡配方奶給他喝，導致寶寶已經乳頭混淆了，還有什麼辦法可以不親餵增加奶量的嗎？現在有試著2小時就擠一次奶，可是奶量還是沒有上升