想改善妊娠紋，有甚麼懷孕可以吃的膠原蛋白

目前懷孕大概是六個多月
因為很怕有妊娠紋所以一直有在擦妊娠油
可是最近發現還是不太夠 有一些淺淺的紋開始冒出來了
覺得好焦慮喔
有聽朋友說吃膠原蛋白可以改善妊娠紋 也有補充營養的效果
不過懷孕真的不太敢隨便亂買亂吃
不知道有沒有懷孕可以吃的膠原蛋白推薦呢？
對妊娠紋真的有效嗎？
另外我自己孕吐滿嚴重的 記得膠原蛋白都有腥味
希望不要推薦腥味太重的 怕自己吞不下肚