懷孕中期 水果如何搭配打成果汁呢？

各位媽咪們好～

目前懷孕5個月，因爲最近便秘嚴重了..好痛苦啊

上網看了一些資料，吃特定水果能解便秘，但因為有在上班，上班時又不方便一直吃東西，所以我想到把水果打成果汁來喝..

我是用：百香果一顆+鳳梨一小截+奇異果一顆
無加糖，有加半杯水跟少許冰塊
打起來酸酸甜甜的很好喝


不過目前寶寶大七天，不知道喝果汁會不會長太快

請問媽咪們都怎麼搭配水果呢？