懷孕哺乳卵磷脂食用時間?

我的醫生在大約滿七個月的某一次產檢跟我說可以開始吃卵磷脂，不知道大家都是懷孕就開始吃，還是哺乳期才有吃呢？

目前我是吃活力媽媽卵磷脂，有稍微爬文過好像大家都很推薦，從產後到現在快滿月幾乎都沒有塞奶的狀況，就連初乳也是順順擠不知道是不是心理作用？今天又叫老公去門市補了兩盒，純粹想跟其他媽咪討論一下，大家都吃哪個牌子呢？