孩子還沒開學就在給我便秘...媽媽很頭痛啊

孩子開始上學之後就常常會便秘
我問她是因為在學校不想上 所以忍著 還是就是不想上
孩子說就是不想上 但是之前多喝一點優酪乳的話排便就有比較順利
但是這幾天還沒開學就在給我便秘 喝優酪乳也沒用
怕開學之後更嚴重
家有便秘孩的媽咪們有沒有甚麼解決的方法推薦?