35歲開始備孕..請教DHEA的食用方法與劑量

今天是我35歲生日，希望今年可以順利懷孕
跟老公愛情長跑10年才結婚，現在都努力的做功課
因也有一點年紀，擔心自子卵子品質不夠好、卵巢功能不好
前陣子有去做孕前檢查，發現卵巢功能不佳
目前備孕有吃肌醇跟葉酸，也會規律運動...(有拉老公一起上健身房)
最近爬文發現可以吃DHEA

請問版上的各位有人吃過嗎？
我每天吃肌醇*2顆、葉酸*1顆再加dhea*1顆，
這樣的用量不知道夠不夠