弟一胎，孕婦可以吃的膠原蛋白粉推薦？

自從跟公司宣布自己懷孕之後
有生過小孩的同事都跟我說孕初期要注意什麼、要吃什麼對寶寶比較好
我這是第一胎
因為是第一胎所以都小心翼翼的
做什麼事都需要她人指點
孕初期的營養我已經有開始吃孕婦綜合維他命了
也有聽同事說妊娠紋要盡早預防
叫我從初期最好就開始吃膠原蛋白+加中後期勤擦按摩油
比較能減少妊娠紋的發生
不過是市售膠原蛋白真的好多
目前爬文市有找了幾個牌子
想要問問大家
有沒有什麼成份需要注意
或是有沒有吃過的媽咪可以分享一下食用體驗呢？
謝謝你們的回覆