目前29w 宮縮有點頻繁 有時1小時會宮

目前29w
宮縮有點頻繁 有時1小時會宮縮1～2次
醫生說如果太頻繁要注意 因為宮縮怕會早產
想問我目前還在上班（坐著）有時也會散步走走
不知是否有關係？因為也沒做什麼太累的事
而且有時候躺著肚子也會硬，只是很快就恢復了
不知道有什麼方法可以改善呢？