預防妊娠紋吃膠原蛋白粉有用嗎？

剛懷孕沒多久周遭朋友都跟我說懷孕肚子、胸部會長滿妊娠紋><
本來不太相信，但連假出去玩時，看到大概有位孕肚約7.8月大的辣媽咪穿短版上衣露出肚子真的有紋路，
雖然那是專屬媽咪的印記，老公也一直安慰我，但我真的開始擔心之後不能穿比基尼了...整個好焦慮 😭
有媽咪有預防妊娠紋的方法嗎? 抹妊娠油、吃膠原蛋白粉有用嗎?