想讓母乳穩定增加，補充滴魚精有效嗎?

二寶預產期在9月初，因為當初大寶出生後一開始母奶量不夠多
在搭配配方奶&多喝湯湯水水+吃卵磷脂
努力了好一陣子之後才達到供需平衡

因為大寶在喝奶粉的過程中一度便秘脹氣
為了不讓二寶也遭遇同樣狀況，所以想要提早做準備
詢問了一下身旁的朋友，有些人是喝雞精、有些人是買滴魚精
看到農委會有篇文章說虱目魚又稱牛奶魚，營養價值很高
不知道大家有沒有喝過滴魚精? 可以分享一下喝起來的口感嗎?