懷孕期間的痛，原來不用忍！不要再忍了！

終於知道以前醫院學姊在訴說懷孕過程時為什麼會默默落淚?
終於知道她說獨自一人在廁所狂吐到暈倒再自己一個人爬起來，那是怎麼樣的辛酸?

一切在經歷過就都深刻得體會到。

原本以為自己最近幾年把身心靈狀態調整的有一定程度，
心理糾結的也經過層層清理，
身體也透過瑜珈、中醫調整的覺得還可以，
這次懷孕也是在滿心歡迎之下到來，
認為這胎懷孕應該會蠻輕鬆愉快的。

實際狀況卻帶給我不一樣的人生體驗和覺悟，

第6-8周開始腹脹嚴重，
接下來開始嚴重嘔吐，
是吃什麼，完全吐出來那種，
了解
什麼叫做花灑式狀嘔吐??-----(沒吃的時候吐的胃酸)
什麼叫做水龍頭式嘔吐??---(吃東西後吐的各種食物)
吐到人直接掛在洗手台上面，
吐到漏尿……
吐到現在已經4週不敢吃白飯，都會想到顆粒感在食道進出，有時甚至卡在喉嚨要出不出的感覺。

吐了6-7週後，感覺吐的威力下降，以為要脫離苦海，
緊接著
肚子脹得像已經懷孕7-8個月，
更開始屁股神經被壓迫得感覺，
從一開始走路微微的壓痛，
慢慢到稍微彎腰、轉身、翻身、起身....，
都很艱難和痛不欲生......
整個像懷孕後期一樣……還開始雙腳水腫，走路像企鵝一樣腳開開的，覺得骨盆快散架了。
更在一次半夜3點起床尿尿，
坐在馬桶上哭，哭完了….
深呼吸做好心理準備，忍著疼痛起身。(這時只有懷孕4個月而已呀!!到底要撐到什麼時候??)

上星期開始，
睡覺到凌晨4-5點時
整個脊椎、肩膀僵硬到疼痛，頭也跟著痛，
感覺自己要得僵直性脊椎炎了嗎??

機緣下看到有物理治療師專門在幫孕產婦調理骨盆底肌，
立馬通電話諮詢，
我只說屁股地方的疼痛…她就列出其他我是否有其他症狀，
她說的我通通都有(嚴重孕吐、腹脹、子宮早期收縮、肩頸痛…)，到了頭痛已經是累積已久的舊傷。
以上過去8週懷孕的症狀都應該跟骨盆底肌相關。

昨天去給物理治療師調理後，
下床馬上覺得我的骨盆不再鬆鬆像要散掉一樣，
走路姿勢回復正常，
回家躺2小時後，
覺得我的肚子整個變小了，不再脹得像氣球一樣，
痔瘡也變小了，
尿尿的肌肉恢復彈性，可以有力的彆尿了，
晚上也沒有像平常一樣胃難受的要去找洗手台，
晚上睡覺時翻身、起身也變得很輕鬆，
脊椎很舒服、肩膀也很放鬆，
早上醒來做完物理治療師交代的回家運動後，
覺得昨日以前像做了一場好久…好久…好久…好久的惡夢一般，
今日~~~我從惡夢中醒來了……。

身體的傷，要花10幾~20年，甚至一輩子的時間去調理，
而心理的傷呢?---也是一樣的吧??!!

誠心建議在孕前、孕期、產後調整好身心狀態，尤其產後的身體調整，身體舒爽了，心情狀態要調整相對容易些，也許會少掉很多產後憂鬱的情緒。

如果有以下曾經的女性朋友，推薦試試骨盆調整，給自己一個身體舒爽的機會。
#跌倒損傷骨盆尾椎骨受傷
#車禍新舊傷
#漏尿
#月經痛
#尤其懷孕嚴重嘔吐、恥骨聯合痛、腰酸背痛、肩頸痠痛、頭痛都可以嘗試看看。

我是在台中的心之悅翎施作骨盆脊椎筋膜調理，以下連結提供參考。