那些年吃過的助眠保健品推薦(好立善鎂發泡錠、三得利魚油+芝麻明E、SuSHOW極燃樂纖飲)

近1、2年因為腰傷的問題，所以常常睡不好要一直容易喬睡覺姿勢，長時間下來不只腰傷問題連帶精神也受到影響，後來路陸續續看電視、朋友介紹蠻多種助眠保健食品給我吃，有膠囊、錠狀、粉類各種不一樣類型

目前吃到三種對我來說最有感的助眠保健品，而且全部都是有經過認證或醫生推薦我才敢買~

1. 好立善 鎂發泡錠
有次在屈臣氏偶然發現助眠發泡錠，之前查資料有看見鎂能幫助睡眠跟舒緩壓力。喝起來跟其實一般維他命C發泡錠一樣，通常都是在睡前喝一杯，覺得真的有睡比較深層一點，優點是很方便就可以買到!

2. 三得利 魚油+芝麻明E
這款除了芝麻明E外，還有多添加魚油成分，幫助入眠外還能補充其他營養，電視廣告都可以看見的三得利看久了就被燒到，吃一陣子後精神和氣色都有變好，不過價格有點貴荷包要先撐住

3. SuSHOW極燃樂纖飲
極燃樂纖飲是新發現的助眠美容酵素，網路上有看到一些開箱分享，所以買來試看看!裡面有小麥苗發酵物、色胺酸等助眠成分外，還有蔬果發酵液可以幫助排便，覺得這種多效合一的助眠飲喝起來方便外，效果也真的不錯

睡眠會影響整個身體運作，看到很多失眠人的例子到最後其他機能也會跟著出狀況，若真的碰到嚴重問題要趕進去看醫生才行，希望大家都能健健康康!