塞奶塞得好厭世…不知道該不該退奶

本身是第一胎新手媽媽，在月中有塞奶過一次
當時有請泌乳師疏通過，狀況有好了不少
回家後可能忙碌，最近常常又脹又痛，覺得好不舒服
而且想要親餵寶寶，他常常不買單（從月子期間就是瓶餵居多）
小孩還沒睡過夜，睡眠也一直被中斷
因為過不久就要回職場了，在想有沒有方法可以讓塞奶狀況好一點
吃卵磷脂真的有用？不然就想直接退奶了…好崩潰QQ