膠原蛋白大約幾歲開始吃啊?

應該有很多女生
都有在吃膠原蛋白
就在想是不是要考慮買
我現在已經26歲了
有考慮要買來吃
我看網路上很多人
都是超過30歲了才開始吃
有點猶豫要不要現在就開始吃
想說現在吃會不會太早了
想問大家都幾歲開始吃
吃了大概多久才會有用呢?