產後浮腫解決辦法請益

自從生了二胎後，身形有極大的變化
跟產前完全判若兩人，連老公也這麼覺得
不知道是不是坐月子的時候吃太好，導致我的腰圍多了幾寸
還有很明顯的虎背，感覺就是懷孕的時候腰沒辦法挺直
想說練練瑜珈和重訓瘦身和調整體態，結果好像都沒什麼用@@

想問問各位媽咪們產後浮腫的話，除了運動以外還有什麼解決的辦法嗎？
可以跟我分享分享嗎？