有覺得年紀越大越容易胖?

想問一下有覺得年紀越大
是不是就越容易胖啊
我真的有這樣的困擾
感覺我明明也沒有吃得特別多
但是卻很容易胖
我現在中午就改吃自助餐
飯量也減少
但是好像還是沒有比較好
明明就吃的很少了
怎麼還是那麼容易胖啊..