擔心產後胸部下垂的問題

之前在媽媽教室上課的時候，認識很多媽咪朋友
有幾個媽咪跟我分享產後會有一點胸部下垂的情況
可能還有上胸無肉縮水或大小奶的問題，聽完有點擔憂...
目前還在坐月子，看網上說如果停止哺乳有可能會有同樣問題
想說趁現在還沒退奶，想請教有經驗的媽咪們
有沒有防止下垂的方法，任何方式都可以拜託分享給我謝謝