請問有背痘怎麼辦？

請問有背痘該怎麼辦
有聽說過可以買抗痘沐浴乳
也有聽說用肥皂洗澡就比較不會有背痘
以前雖然也會長痘但最近是偏猖狂的程度
想問一下大家都怎麼處理背痘
有時候抓癢抓到就超痛 嗚嗚