滿口爛牙好焦慮...

小孩最近在跟我唉牙痛、吃東西的時候某側會酸酸的，帶去看牙醫才發現原來已經蛀了好幾顆牙(還好沒有蛀到很深)
因為平常刷牙我都讓他自己刷，極偶爾才會站在旁邊盯著他
結果現在蛀牙蛀成這樣搞得我開始焦慮了...
該怎麼讓孩子建立好的刷牙習慣啊?