掌握孕期飲食指南，為胎兒健康奠定基礎！

懷孕期間，準媽媽們的飲食與生活習慣對胎兒的健康發育至關重要。
均衡、清淡的飲食是孕期健康的基礎，那麼孕婦不能吃什麼呢？
孕婦應避免食用生食、薏仁、桂圓、山楂、麻油、酒精、咖啡因、加工食品等食物。
同時，應多吃蔬菜水果、優質蛋白質、富含鈣質、鐵質、葉酸和不飽和脂肪酸的食物。
此外，充足的休息、適當的運動、良好的心情和定期產檢也是孕期保健的重要事項。
準媽媽們應牢記上述注意事項，為胎兒的健康發育奠定良好的基礎！