長輩手腳冰冷問題要注意!
想和大家分享一下家裡長輩改善手腳冰冷問題的經驗
大家可能想說就是手冰涼而已,沒有沒有~我媽的手腳冰冷,是嚴重的時候手指會變得白白的那種,當時看到真的嚇到,非常擔心!去看醫生醫生說要開刀真的莫名其妙~
畢竟媽媽都75歲了,想說能不動刀就不要動刀!
首先我們先做了飲食上的調整,透過生薑和桂圓紅棗這種溫補的食材,幫助改善全身的血液循環,每個早上都會給媽媽煮一杯生薑紅棗茶,不僅暖身,還能補氣血,當然現在夏天有減少啦,3天一杯這樣,最近真的太熱就沒有~
然後保健品也不可以少,我們是給媽媽吃條條通,因為這個是針對循環的產品,效果很不錯,而且在飲食調整之前,就已經有吃條條通了,當時就已經有感受到一些改善,後來覺得搭配飲食效果應該會更好,所以才再喝生薑紅棗茶。
除此之外我們還會在料理中加入一些溫熱性的香料,像是薑黃和麻油,這些對手腳冰冷都有很好的改善。
生活作息上也有做調整,固定的運動是必不可少的,每天都會拖著媽媽做一些簡單的伸展運動和散步,同時還會幫她按摩全身,長期按摩全身可以改善手腳冰冷的狀況!
然後還有帶媽媽去找推拿整脊師來幫助長輩疏通筋絡,約每兩週一次的推拿,可以放鬆筋骨促進血液循環。
經過這些調整後,最後是成功沒有去開刀,而且長輩的手腳明顯變得暖和了很多,氣色也好了不少,整個人看起來更有精神了~
現在就是等今年冬天,希望媽媽不會再出現手指白白的情況~
家裡長輩有這種狀況的,記得不要急著先開刀,可以多方的從飲食跟運動先嘗試喔!
4 個月前
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婆媳姑嫂