年底要出國想先提升免疫力

今年底要去日本跨年 現在吃保健食品來得及嗎？
很怕感冒去不成或是去國外被傳染
我看現在日本疫情還有流感也很嚴重
同事感冒一直咳也不戴口罩很想揍他🤬
只好先讓自己免疫力強點才不會感冒
大家推薦什麼保健食品呢？