請問各位媽咪到懷孕後期為了幫助順產，有開

請問各位媽咪到懷孕後期為了幫助順產，有開始練深蹲嗎？網路上只有找到深蹲的姿勢，但沒有特別說明一天幾下，還是各位媽咪有其他可以幫助順產的方式？本身不太愛爬樓梯，目前是每天做40分鐘的孕婦瑜珈+走操場至少2公里，謝謝大家。