釋放憂鬱情緒

以前很怕水，覺得要將頭埋進水裡這件事情是難之又難，無意間接觸到自由潛水，在第一次體驗過程中感受到＂靜＂與＂呼吸＂的感官放大身心靈徹底被療鬱，在閉氣過程中觀察身體每塊細胞變化。

以往個性比較焦躁，很多時候都是匆匆忙忙莽撞完成工作、生活，在Once freediving AIDA 2課程中，教練讓我們學會用靜下來呼吸的方式，慢慢感受身體變化，從來沒想過自己可以清楚聽到心跳聲，在閉氣屏息中感受緩緩血液流動。

教練說自由潛水閉氣是培養內心專注力，還沒有接觸自由潛水前，原本會因為工作突發狀況有焦慮各種負面能量，每每跟著Once freediving 團練或是FunDive就能持續好一段時間正能量，是那種前所未有的自我突破與放鬆感，不得不說自由潛水對於內觀自我有很棒的心靈療癒作用，這錢花得很值得。