小孩端午後好像中暑，一直在拉肚子，益生菌可以吃嗎？

不確定是不是端午節當天太熱，又吃冰又吃粽子，他肚子整個脹氣，就開始腸胃不穩，一下肚子絞痛一下肚子脹脹，真的超擔心
但又不敢亂給益生菌吃，怕成分太複雜。
想請問有沒有比較適合全家一起吃、成分單純又有效的益生菌推薦？