怎麼幫長輩補充蔬果營養呢？

我爸的腸胃比較敏感
平常如果幾天沒吃到青菜跟水果，就會開始不太順
但實際生活中有時候餐餐要準備到那麼多蔬果其實也滿難的
尤其長輩口味又挑，有時煮了他不愛吃，反而浪費掉
所以我最近開始在找看有沒有其他蔬果營養的補充方式可以試試看