時常便秘就容易得痔瘡嗎?

每天都在電腦前一坐就是八九個小時
下班回家有時候還要繼續加班
因為工作忙常常忘記喝水
結果腸胃變得很差很常便秘
最近在網路上看到很多人說
長期便祕會增加得到痔瘡的機率
甚至嚴重的話需要手術處理
光是想到這點就覺得很恐怖
畢竟工作已經夠累了
實在是不想面對痔瘡問題
想問問大家有沒有人跟我一樣
因為久坐+便祕而特別擔心痔瘡的？