有人也有產後漏尿的困擾嗎?

生完小孩之後才發現產後身體真的變好多
其中最困擾的就是漏尿這件事
以前打噴嚏、笑太大聲都沒事
現在只要抱小孩或提重物
有時候就會忍不住漏一點真的超尷尬的
去看婦產科，醫師說是骨盆底肌鬆弛導致的
叫我多做凱格爾運動
可是做了一陣子效果還好
也不知道是不是我沒做對
有時候出門還得先考慮有沒有廁所可以用
壓力真的很大
想問～有人也有產後漏尿的困擾嗎？
你們是怎麼改善的啊？