腹肌養成術

這兩個月開始，不管是在工作上、生活上、自我管理上，
給自己的目標越來越多，也越來越廣，從小目標、稍微有點難度的項目開始設定。

例如在健康管理上，我會記錄每日的飲食、每週要運動幾次、這個月體脂要到哪、睡滿7小時、每天要記得吃維他命C、B群、膠原蛋白錠……之類的。

雖然在運動上我都會規劃，每週兩三天要運動，但我很常偷懶。
因為我是個很需要周圍氣氛的人（下個月改去健身房運動！）
我又很常阻擋不了甜食的誘惑，不吃還好，一吃就會大吃特吃。
（有天我想說吃一片餅乾就好，結果吃四片….）

坦白說，若想要擁有更好的身材曲線，光是靠運動、飲食減脂是不夠….
所以想要加強肌肉緊實度、才更能有效維持身材線條，

直接殺去台中北屯洲際星和診所體驗紅了一陣子的『CM Slim增肌減脂』
我稱之為－＂懶人訓練＂
療程的原理是透過渦電流刺激運動神經元，由淺至深刺激強化不同層次的肌群。隨著強度與頻率的改變，肌肉被動式間歇性收縮，30分鐘可進行30,000次運動收縮。讓你的肌肉更緊實、增強肌肉密度、美化線條、提升代謝，同時還能有效地改善肌肉痠痛、維持肌肉線條。

當天做了30分鐘腹部療程，腹部酸到吃檸檬啊！就像做了好久的仰臥起坐～～
原本腹部線條還看不太到，做到第三次後線條就變得超明顯，還好一次購買五堂超值得！
加上洲際星和的醫師蠻貼心，不會過度推銷課程，整個體驗感受度相當舒服，各種疑慮有問必答，難怪每次光臨診所總是滿滿人潮，感受好就會更願意來消費不是嗎～～