小孩很怕打針要不要打流感疫苗？

這個月學校要開始打流感疫苗了，我家小朋友一聽到「打針」整個緊張到不行😭
像這種怕打針的小朋友，大家都是怎麼處理的呢？
我自己還在猶豫，一方面知道打流感疫苗可以降低重症風險，也能避免傳染給家裡其他人
但另一方面又怕小孩太害怕，壓力大到不想去學校
不知道有沒有家長會選擇不打疫苗，靠平時多洗手、多補充營養、戴口罩之類的防護措施？
或者有什麼小技巧，能讓孩子比較能接受打針？像是先做心理建設、帶喜歡的玩具安撫，或者打完給個小獎勵之類的？
想聽聽大家的經驗和建議，謝謝