如果不想打醫美想讓皮膚變亮可以做些什麼

如果不想打醫美，皮膚真的能靠吃的變亮嗎？
一開始也不太信
擦的、敷的都做了，
但臉色還是偏暗、看起來很疲憊。
才發現問題不只在表面，而是身體裡面不夠營養吃的也不夠
當你長期熬夜、壓力大、代謝慢，氣色暗、膚況不穩其實很正常。

這時候補的重點不是速效美白，而是讓肌膚有材料可以修復。
所以我開始調整我吃進去的食物，
不是少吃而是選擇不太過添加的食物少吃精緻甜點
還有我而外還會選擇從膠原蛋白補充，
除了補膠原這款還有加上穀光甘肽，
白番茄萃取都是可以讓皮膚氣色提亮的關鍵

顧名思義就美之選的雪白美晶（可以變白雪公主的意思啦😝)
而且他的膠原蛋白原料來自 日本新田 PO・OG 膠原蛋白（就是很安心的來源）
又是低分子膠原蛋白吸收很好
還可以直接倒嘴巴吃，不用沖泡，小包裝帶出去很可以
當然不是說一吃完突然白一階，而是認真補充臉看起來會比較亮、比較不暗。

也不是不醫美，該打還是要打啦
但是先把基底養好~~~
很多時候，皮膚暗不是老，
是身體真的太累了。