最清爽系下午茶：瓜瓜園蒸地瓜

平時小孩放學回家就會準備點心給他們吃，一開始都準備簡單的麵包或水煎包，最近看到有人說如果要攝取澱粉類換成原形食物會更好，要所以家裡這陣子都會準備瓜瓜園的蒸地瓜當點心。

蒸好的地瓜其實滿綿的，甜味也很自然，小孩放學回來還會吵著要吃
後來看到有人分享，地瓜如果蒸好放涼一點再吃，會產生抗性澱粉，比較有飽足感，也不會那麼容易吃太多甜食。現在我自己也會把它放到電鍋裡蒸過之後再放涼，下午想吃就拿來當點心，晚餐的澱粉攝取也會再少一些。

現在我們家下午茶大多就是蒸地瓜為主，再搭配牛改或優格，吃起來也比較不會覺得負擔。