消除小腹 推戰斧音波跟 Embody 說躺著能瘦 有人可以分享一下做完的心得

辦公室坐久了肚子真的長出一層油 尤其冬天過完小腹整個消不下去 穿牛仔褲肉都直接擠出來 真的很崩潰 偏偏我又是那種下班只想躺平、完全沒動力運動的人
網路上看到很多人推戰斧音波跟 Embody 說是躺著就能瘦肚子
想問這兩款哪個對消脂肪比較厲害 姐姐那種緊緻的線條真的是我的目標
有沒有人可以分享一下做完的心得 或是要幾次才有感