做月子補品分享：在好市多囤好鱸魚精

坐月子真的是女人的關鍵期，尤其是剖腹產的媽咪。以前長輩總說要天天燉魚湯雞湯，但剛生完每天光對付嫩嬰就沒時間了，哪有空在那邊顧火？

跟幾位媽咪交流，發現大家都是直接買市面上的鱸魚精。我這次也直接在好市多一次買齊一個月份的安永鱸魚精，想跟大家分享一下我的實喝心得！


1. 術後修復補給：
剖腹產最怕傷口好得慢。鱸魚精分子小、好吸收，裡面有豐富的優質蛋白質跟胺基酸（尤其是 BCAA），對於產後體力回升跟傷口癒合真的非常有幫助。

2. 一天一包，簡單有效：
我現在是堅持「一天一包」。早上空腹加熱喝，這款味道超鮮，沒有魚腥味，喝起來就像現熬的清燉魚湯，對怕腥的產婦來說是救星！

3. 好市多囤貨最划算：
月子要喝一個月，開銷其實不小。去好市多買這種常溫大包裝CP 值最高！而且常溫保存不佔冰箱空間。

如果直接喝喝膩了，我會把鱸魚精加進月子餐的稀飯裡，或是拿來煮麵線當湯底。對於發奶好像也很有幫助，奶水量一直維持得不錯！

坐月子真的要把自己顧好，才有體力照顧寶寶。
大家在坐月子期間還有什麼推薦的補充品嗎？